Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 22 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Rosii, crude - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 94.52 g
Aport caloric / Energic total 18 kcal
Aport energic 74 kJ
Proteine 0.88 g
Cenusa 0.5 g
Lipide / Grasimi (total) 0.2 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 3.89 g
Fibre (total) 1.2 g
Glucide / Zaharuri (total) 2.63 g
Glucoza (dextroza) 1.25 g
Fructoza 1.37 g
Minerale
Calciu, Ca 10 mg
Cupru, Cu 0.059 mg
Fier, Fe 0.27 mg
Fluor, F 2.3 µg
Fosfor, P 24 mg
Magneziu, Mg 11 mg
Mangan, Mn 0.114 mg
Potasiu, K 237 mg
Sodiu, Na 5 mg
Zinc, Zn 0.17 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 13.7 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.037 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.019 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.594 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.089 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 15 µg
Vitamina B9 - Folat 15 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 15 µg
Vitamina A, IU 833 IU
Vitamina A, RAE 42 µg
Alpha caroten 101 µg
Beta caroten 449 µg
Licopen 2573 µg
Luteina + zeaxantina 123 µg
Betaina 0.1 mg
Colina (total) 6.7 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.54 mg
Tocoferol, beta 0.01 mg
Tocoferol, gamma 0.12 mg
Tocotrienol, alfa 0.01 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 7.9 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.135 g
Acid glutamic 0.431 g
Alanină 0.027 g
Arginina 0.021 g
Cistina 0.009 g
Fenilalanina 0.027 g
Glicina 0.019 g
Histidina 0.014 g
Izoleucina 0.018 g
Leucina 0.025 g
Lizina 0.027 g
Metionina 0.006 g
Prolina 0.015 g
Serina 0.026 g
Tirozina 0.014 g
Treonina 0.027 g
Triptofan 0.006 g
Valina 0.018 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.028 g
16:0 0.02 g
18:0 0.008 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.031 g
16:1 0.001 g
18:1 0.03 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.083 g
18:2 0.08 g
18:3 0.003 g
Fitosteroli 7 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente