Ultimele retete

farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 26 afisari
Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 35 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 59 afisari
Mai multe retete

Rodie, cruda - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 77.93 g
Aport caloric / Energic total 83 kcal
Aport energic 346 kJ
Proteine 1.67 g
Cenusa 0.53 g
Lipide / Grasimi (total) 1.17 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 18.7 g
Fibre (total) 4 g
Glucide / Zaharuri (total) 13.67 g
Minerale
Calciu, Ca 10 mg
Cupru, Cu 0.158 mg
Fier, Fe 0.3 mg
Fosfor, P 36 mg
Magneziu, Mg 12 mg
Mangan, Mn 0.119 mg
Potasiu, K 236 mg
Seleniu, Se 0.5 µg
Sodiu, Na 3 mg
Zinc, Zn 0.35 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 10.2 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.067 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.053 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.293 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.377 mg
Vitamina B6 0.075 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 38 µg
Vitamina B9 - Folat 38 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 38 µg
Colina (total) 7.6 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.6 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 16.4 µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.12 g
12:0 0.006 g
14:0 0.006 g
16:0 0.07 g
18:0 0.038 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.093 g
16:1 0.012 g
18:1 0.077 g
20:1 0.004 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.079 g
18:2 0.079 g
Campesterol 1 mg
Beta Sitosterol 4 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente