Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 68 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 70 afisari
Mai multe retete

Prune, crude - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 87.23 g
Aport caloric / Energic total 46 kcal
Aport energic 192 kJ
Proteine 0.7 g
Cenusa 0.37 g
Lipide / Grasimi (total) 0.28 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 11.42 g
Fibre (total) 1.4 g
Glucide / Zaharuri (total) 9.92 g
Zaharoza 1.57 g
Glucoza (dextroza) 5.07 g
Fructoza 3.07 g
Maltoza 0.08 g
Galactoza 0.14 g
Minerale
Calciu, Ca 6 mg
Cupru, Cu 0.057 mg
Fier, Fe 0.17 mg
Fluor, F 2 µg
Fosfor, P 16 mg
Magneziu, Mg 7 mg
Mangan, Mn 0.052 mg
Potasiu, K 157 mg
Zinc, Zn 0.1 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 9.5 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.028 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.026 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.417 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.135 mg
Vitamina B6 0.029 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 5 µg
Vitamina B9 - Folat 5 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 5 µg
Vitamina A, IU 345 IU
Vitamina A, RAE 17 µg
Beta caroten 190 µg
Criptoxantina, beta 35 µg
Luteina + zeaxantina 73 µg
Colina (total) 1.9 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.26 mg
Tocoferol, gamma 0.08 mg
Tocotrienol, alfa 0.04 mg
Tocotrienol, gamma 0.01 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 6.4 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.352 g
Acid glutamic 0.035 g
Alanină 0.028 g
Arginina 0.009 g
Cistina 0.002 g
Fenilalanina 0.014 g
Glicina 0.009 g
Histidina 0.009 g
Izoleucina 0.014 g
Leucina 0.015 g
Lizina 0.016 g
Metionina 0.008 g
Prolina 0.027 g
Serina 0.023 g
Tirozina 0.008 g
Treonina 0.01 g
Triptofan 0.009 g
Valina 0.016 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.017 g
16:0 0.014 g
18:0 0.003 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.134 g
16:1 0.002 g
18:1 0.132 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.044 g
18:2 0.044 g
Fitosteroli 7 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente