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Porumb, dulce, galben, la conserva, crema, fara sare adaugata - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 78.73 g
Aport caloric / Energic total 72 kcal
Aport energic 301 kJ
Proteine 1.74 g
Cenusa 0.98 g
Lipide / Grasimi (total) 0.42 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 18.13 g
Fibre (total) 1.2 g
Glucide / Zaharuri (total) 3.23 g
Zaharoza 2.66 g
Glucoza (dextroza) 0.23 g
Fructoza 0.23 g
Maltoza 0.11 g
Minerale
Calciu, Ca 3 mg
Cupru, Cu 0.052 mg
Fier, Fe 0.38 mg
Fosfor, P 51 mg
Magneziu, Mg 17 mg
Mangan, Mn 0.039 mg
Potasiu, K 134 mg
Seleniu, Se 0.4 µg
Sodiu, Na 3 mg
Zinc, Zn 0.53 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 4.6 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.025 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.053 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.96 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.18 mg
Vitamina B6 0.063 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 45 µg
Vitamina B9 - Folat 45 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 45 µg
Vitamina A, IU 74 IU
Vitamina A, RAE 4 µg
Alpha caroten 23 µg
Beta caroten 30 µg
Criptoxantina, beta 6 µg
Luteina + zeaxantina 949 µg
Colina (total) 20.3 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.07 mg
Tocoferol, gamma 0.1 mg
Tocotrienol, gamma 0.21 mg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.132 g
Acid glutamic 0.343 g
Alanină 0.159 g
Arginina 0.071 g
Cistina 0.014 g
Fenilalanina 0.081 g
Glicina 0.068 g
Histidina 0.048 g
Izoleucina 0.07 g
Leucina 0.188 g
Lizina 0.074 g
Metionina 0.036 g
Prolina 0.158 g
Serina 0.083 g
Tirozina 0.066 g
Treonina 0.07 g
Triptofan 0.012 g
Valina 0.1 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.065 g
16:0 0.061 g
18:0 0.004 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.123 g
18:1 0.123 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.198 g
18:2 0.193 g
18:3 0.006 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

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