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Porumb, dulce, galben, congelat, nepreparat - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 75 g
Aport caloric / Energic total 88 kcal
Aport energic 368 kJ
Proteine 3.02 g
Cenusa 0.48 g
Lipide / Grasimi (total) 0.78 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 20.71 g
Fibre (total) 2.1 g
Amidon 15.1 g
Glucide / Zaharuri (total) 2.5 g
Zaharoza 1.65 g
Glucoza (dextroza) 0.38 g
Fructoza 0.3 g
Maltoza 0.17 g
Minerale
Calciu, Ca 4 mg
Cupru, Cu 0.036 mg
Fier, Fe 0.42 mg
Fluor, F 14.6 µg
Fosfor, P 70 mg
Magneziu, Mg 18 mg
Mangan, Mn 0.123 mg
Potasiu, K 213 mg
Seleniu, Se 0.7 µg
Sodiu, Na 3 mg
Zinc, Zn 0.38 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 6.4 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.083 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.068 mg
Vitamina B3 - Niacina 1.739 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.361 mg
Vitamina B6 0.168 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 36 µg
Vitamina B9 - Folat 36 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 36 µg
Vitamina A, IU 195 IU
Vitamina A, RAE 10 µg
Alpha caroten 17 µg
Beta caroten 49 µg
Criptoxantina, beta 120 µg
Luteina + zeaxantina 672 µg
Colina (total) 24 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.08 mg
Tocoferol, gamma 0.15 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 0.3 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.205 g
Acid glutamic 0.577 g
Alanină 0.236 g
Arginina 0.122 g
Cistina 0.045 g
Fenilalanina 0.135 g
Glicina 0.106 g
Histidina 0.079 g
Izoleucina 0.092 g
Leucina 0.363 g
Lizina 0.274 g
Metionina 0.067 g
Prolina 0.366 g
Serina 0.162 g
Tirozina 0.113 g
Treonina 0.088 g
Triptofan 0.027 g
Valina 0.137 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.119 g
16:0 0.112 g
18:0 0.007 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.227 g
18:1 0.227 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.366 g
18:2 0.355 g
18:3 0.011 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

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