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Porumb, dulce, alb, la conserva, in vid, fara sare adaugata - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 76.58 g
Aport caloric / Energic total 79 kcal
Aport energic 332 kJ
Proteine 2.41 g
Cenusa 1.07 g
Lipide / Grasimi (total) 0.5 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 19.44 g
Fibre (total) 2 g
Minerale
Calciu, Ca 5 mg
Cupru, Cu 0.048 mg
Fier, Fe 0.42 mg
Fosfor, P 64 mg
Magneziu, Mg 23 mg
Mangan, Mn 0.067 mg
Potasiu, K 186 mg
Seleniu, Se 0.7 µg
Sodiu, Na 3 mg
Zinc, Zn 0.46 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 8.1 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.041 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.073 mg
Vitamina B3 - Niacina 1.167 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.675 mg
Vitamina B6 0.055 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 49 µg
Vitamina B9 - Folat 49 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 49 µg
Vitamina A, IU 1 IU
Beta caroten 1 µg
Criptoxantina, beta 1 µg
Luteina + zeaxantina 40 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.182 g
Acid glutamic 0.475 g
Alanină 0.22 g
Arginina 0.098 g
Cistina 0.02 g
Fenilalanina 0.112 g
Glicina 0.095 g
Histidina 0.066 g
Izoleucina 0.097 g
Leucina 0.26 g
Lizina 0.102 g
Metionina 0.05 g
Prolina 0.218 g
Serina 0.114 g
Tirozina 0.092 g
Treonina 0.097 g
Triptofan 0.017 g
Valina 0.138 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.077 g
16:0 0.073 g
18:0 0.005 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.147 g
18:1 0.147 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.237 g
18:2 0.23 g
18:3 0.007 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

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