Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 58 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 85 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 83 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	75.96	g
Aport caloric / Energic total	86	kcal
Aport energic	358	kJ
Proteine	3.22	g
Cenusa	0.62	g
Lipide / Grasimi (total)	1.18	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	19.02	g
Fibre (total)	2.7	g
Glucide / Zaharuri (total)	3.22	g
Minerale
Calciu, Ca	2	mg
Cupru, Cu	0.054	mg
Fier, Fe	0.52	mg
Fosfor, P	89	mg
Magneziu, Mg	37	mg
Mangan, Mn	0.161	mg
Potasiu, K	270	mg
Seleniu, Se	0.6	µg
Sodiu, Na	15	mg
Zinc, Zn	0.45	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C	6.8	mg
Vitamina B1 - Tiamina	0.2	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.06	mg
Vitamina B3 - Niacina	1.7	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	0.76	mg
Vitamina B6	0.055	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	46	µg
Vitamina B9 - Folat	46	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	46	µg
Vitamina A, IU	1	IU
Beta caroten	1	µg
Luteina + zeaxantina	34	µg
Vitamina E (alfa-tocoferol)	0.07	mg
Vitamina K (filochinona - K1)	0.3	µg
Aminoacizi
Acid aspartic	0.244	g
Acid glutamic	0.636	g
Alanină	0.295	g
Arginina	0.131	g
Cistina	0.026	g
Fenilalanina	0.15	g
Glicina	0.127	g
Histidina	0.089	g
Izoleucina	0.129	g
Leucina	0.348	g
Lizina	0.137	g
Metionina	0.067	g
Prolina	0.292	g
Serina	0.153	g
Tirozina	0.123	g
Treonina	0.129	g
Triptofan	0.023	g
Valina	0.185	g
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	0.182	g
16:0	0.171	g
18:0	0.011	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	0.347	g
18:1	0.347	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	0.559	g
18:2	0.542	g
18:3	0.016	g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente