Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 78 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 145 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 104 afisari
Mai multe retete

Porumb, dulce, alb, congelat, nepreparat - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 75 g
Aport caloric / Energic total 88 kcal
Aport energic 367 kJ
Proteine 3.02 g
Cenusa 0.48 g
Lipide / Grasimi (total) 0.77 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 20.73 g
Fibre (total) 2.9 g
Glucide / Zaharuri (total) 9.09 g
Zaharoza 8.5 g
Glucoza (dextroza) 0.35 g
Fructoza 0.2 g
Lactoza 0.03 g
Minerale
Calciu, Ca 4 mg
Cupru, Cu 0.036 mg
Fier, Fe 0.41 mg
Fluor, F 14.6 µg
Fosfor, P 70 mg
Magneziu, Mg 18 mg
Mangan, Mn 0.126 mg
Potasiu, K 213 mg
Seleniu, Se 0.7 µg
Sodiu, Na 3 mg
Zinc, Zn 0.37 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 6.3 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.083 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.07 mg
Vitamina B3 - Niacina 1.726 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.28 mg
Vitamina B6 0.178 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 36 µg
Vitamina B9 - Folat 36 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 36 µg
Vitamina A, IU 3 IU
Beta caroten 1 µg
Luteina + zeaxantina 35 µg
Vitamina K (filochinona - K1) 0.3 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.229 g
Acid glutamic 0.596 g
Alanină 0.276 g
Arginina 0.123 g
Cistina 0.025 g
Fenilalanina 0.141 g
Glicina 0.119 g
Histidina 0.083 g
Izoleucina 0.121 g
Leucina 0.326 g
Lizina 0.128 g
Metionina 0.063 g
Prolina 0.274 g
Serina 0.143 g
Tirozina 0.115 g
Treonina 0.121 g
Triptofan 0.021 g
Valina 0.173 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.184 g
16:0 0.159 g
18:0 0.022 g
20:0 0.004 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.182 g
18:1 0.182 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.342 g
18:2 0.329 g
18:3 0.014 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente