Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 73 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 132 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 100 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	71.79	g
Aport caloric / Energic total	98	kcal
Aport energic	412	kJ
Proteine	3.28	g
Cenusa	0.65	g
Lipide / Grasimi (total)	0.78	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	23.5	g
Fibre (total)	2.8	g
Minerale
Calciu, Ca	4	mg
Cupru, Cu	0.051	mg
Fier, Fe	0.68	mg
Fosfor, P	87	mg
Magneziu, Mg	32	mg
Mangan, Mn	0.158	mg
Potasiu, K	294	mg
Seleniu, Se	0.8	µg
Sodiu, Na	5	mg
Zinc, Zn	0.7	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C	7.2	mg
Vitamina B1 - Tiamina	0.103	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.088	mg
Vitamina B3 - Niacina	1.681	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	0.293	mg
Vitamina B6	0.179	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	40	µg
Vitamina B9 - Folat	40	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	40	µg
Vitamina A, IU	4	IU
Beta caroten	2	µg
Criptoxantina, beta	1	µg
Luteina + zeaxantina	61	µg
Aminoacizi
Acid aspartic	0.248	g
Acid glutamic	0.647	g
Alanină	0.3	g
Arginina	0.133	g
Cistina	0.027	g
Fenilalanina	0.152	g
Glicina	0.129	g
Histidina	0.09	g
Izoleucina	0.132	g
Leucina	0.354	g
Lizina	0.139	g
Metionina	0.068	g
Prolina	0.297	g
Serina	0.156	g
Tirozina	0.125	g
Treonina	0.132	g
Triptofan	0.023	g
Valina	0.188	g
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	0.12	g
16:0	0.112	g
18:0	0.007	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	0.228	g
18:1	0.228	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	0.367	g
18:2	0.356	g
18:3	0.011	g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente