Ultimele retete

Placinta cu mere
RETETA

Placinta cu mere

Reteta postata de Maria · 413 afisari
Suc de trandafiri
RETETA

Suc de trandafiri

Reteta postata de Cuby.ro · 513 afisari
Humus clasic delicios
RETETA

Humus clasic delicios

Reteta postata de Andreea Mateias · 571 afisari
Mai multe retete

Porumb, boabe, albe - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 10.37 g
Aport caloric / Energic total 365 kcal
Aport energic 1527 kJ
Proteine 9.42 g
Cenusa 1.2 g
Lipide / Grasimi (total) 4.74 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 74.26 g
Minerale
Calciu, Ca 7 mg
Cupru, Cu 0.314 mg
Fier, Fe 2.71 mg
Fosfor, P 210 mg
Magneziu, Mg 127 mg
Mangan, Mn 0.485 mg
Potasiu, K 287 mg
Seleniu, Se 15.5 µg
Sodiu, Na 35 mg
Zinc, Zn 2.21 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.385 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.201 mg
Vitamina B3 - Niacina 3.627 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.424 mg
Vitamina B6 0.622 mg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.655 g
Acid glutamic 1.768 g
Alanină 0.705 g
Arginina 0.47 g
Cistina 0.17 g
Fenilalanina 0.463 g
Glicina 0.386 g
Histidina 0.287 g
Izoleucina 0.337 g
Leucina 1.155 g
Lizina 0.265 g
Metionina 0.197 g
Prolina 0.822 g
Serina 0.447 g
Tirozina 0.383 g
Treonina 0.354 g
Triptofan 0.067 g
Valina 0.477 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.667 g
16:0 0.569 g
18:0 0.075 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 1.251 g
16:1 0.004 g
18:1 1.247 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 2.163 g
18:2 2.097 g
18:3 0.065 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente