Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 41 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 66 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 65 afisari
Mai multe retete

Piper, rosu - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 8.05 g
Aport caloric / Energic total 318 kcal
Aport energic 1331 kJ
Proteine 12.01 g
Cenusa 6.04 g
Lipide / Grasimi (total) 17.27 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 56.63 g
Fibre (total) 27.2 g
Glucide / Zaharuri (total) 10.34 g
Minerale
Calciu, Ca 148 mg
Cupru, Cu 0.373 mg
Fier, Fe 7.8 mg
Fosfor, P 293 mg
Magneziu, Mg 152 mg
Mangan, Mn 2 mg
Potasiu, K 2014 mg
Seleniu, Se 8.8 µg
Sodiu, Na 30 mg
Zinc, Zn 2.48 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 76.4 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.328 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.919 mg
Vitamina B3 - Niacina 8.701 mg
Vitamina B6 2.45 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 106 µg
Vitamina B9 - Folat 106 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 106 µg
Vitamina A, IU 41610 IU
Vitamina A, RAE 2081 µg
Beta caroten 21840 µg
Criptoxantina, beta 6252 µg
Luteina + zeaxantina 13157 µg
Colina (total) 51.5 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 29.83 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 80.3 µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 3.26 g
10:0 0.03 g
12:0 0.03 g
14:0 0.09 g
16:0 2.36 g
18:0 0.49 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 2.75 g
16:1 0.24 g
18:1 2.51 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 8.37 g
18:2 7.71 g
18:3 0.66 g
Fitosteroli 83 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente