Ultimele comentarii
Ultimele retete
RETETA
Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
Reteta postata de Yummy · 58 afisari
RETETA
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
Reteta postata de Yummy · 85 afisari
Piper, rosu - valori nutritionale
Macronutrienti si micronutrienti
Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame
| Apa | 8.05 | g |
| Aport caloric / Energic total | 318 | kcal |
| Aport energic | 1331 | kJ |
| Proteine | 12.01 | g |
| Cenusa | 6.04 | g |
| Lipide / Grasimi (total) | 17.27 | g |
| Carbohidrati | ||
| Carbohidrati (prin calculare) | 56.63 | g |
| Fibre (total) | 27.2 | g |
| Glucide / Zaharuri (total) | 10.34 | g |
| Minerale | ||
| Calciu, Ca | 148 | mg |
| Cupru, Cu | 0.373 | mg |
| Fier, Fe | 7.8 | mg |
| Fosfor, P | 293 | mg |
| Magneziu, Mg | 152 | mg |
| Mangan, Mn | 2 | mg |
| Potasiu, K | 2014 | mg |
| Seleniu, Se | 8.8 | µg |
| Sodiu, Na | 30 | mg |
| Zinc, Zn | 2.48 | mg |
| Vitamine si alte componente | ||
| Vitamina C | 76.4 | mg |
| Vitamina B1 - Tiamina | 0.328 | mg |
| Vitamina B2 - Riboflavina | 0.919 | mg |
| Vitamina B3 - Niacina | 8.701 | mg |
| Vitamina B6 | 2.45 | mg |
| Vitamina B9 - Folat (total) | 106 | µg |
| Vitamina B9 - Folat | 106 | µg |
| Vitamina B9 - Folat, DFE | 106 | µg |
| Vitamina A, IU | 41610 | IU |
| Vitamina A, RAE | 2081 | µg |
| Beta caroten | 21840 | µg |
| Criptoxantina, beta | 6252 | µg |
| Luteina + zeaxantina | 13157 | µg |
| Colina (total) | 51.5 | mg |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 29.83 | mg |
| Vitamina K (filochinona - K1) | 80.3 | µg |
| Lipide | ||
| Acizi grasi saturati (total) | 3.26 | g |
| 10:0 | 0.03 | g |
| 12:0 | 0.03 | g |
| 14:0 | 0.09 | g |
| 16:0 | 2.36 | g |
| 18:0 | 0.49 | g |
| Acizi grasi mono nesaturati (total) | 2.75 | g |
| 16:1 | 0.24 | g |
| 18:1 | 2.51 | g |
| Acizi grasi poli nesaturati (total) | 8.37 | g |
| 18:2 | 7.71 | g |
| 18:3 | 0.66 | g |
| Fitosteroli | 83 | mg |
Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01
Căutare
Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente