Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 41 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 66 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 65 afisari
Mai multe retete

Piper, negru - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 12.46 g
Aport caloric / Energic total 251 kcal
Aport energic 1050 kJ
Cenusa 4.49 g
Proteine 10.39 g
Lipide / Grasimi (total) 3.26 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 63.95 g
Fibre (total) 25.3 g
Glucide / Zaharuri (total) 0.64 g
Zaharoza 0.02 g
Glucoza (dextroza) 0.24 g
Fructoza 0.23 g
Galactoza 0.15 g
Minerale
Calciu, Ca 443 mg
Cupru, Cu 1.33 mg
Fier, Fe 9.71 mg
Fluor, F 34.2 µg
Fosfor, P 158 mg
Magneziu, Mg 171 mg
Mangan, Mn 12.753 mg
Potasiu, K 1329 mg
Seleniu, Se 4.9 µg
Sodiu, Na 20 mg
Zinc, Zn 1.19 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.108 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.18 mg
Vitamina B3 - Niacina 1.143 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 1.399 mg
Vitamina B6 0.291 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 17 µg
Vitamina B9 - Folat 17 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 17 µg
Vitamina A, IU 547 IU
Vitamina A, RAE 27 µg
Alpha caroten 12 µg
Beta caroten 310 µg
Criptoxantina, beta 25 µg
Licopen 20 µg
Luteina + zeaxantina 454 µg
Betaina 8.9 mg
Colina (total) 11.3 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.04 mg
Tocoferol, gamma 6.56 mg
Tocotrienol, alfa 0.85 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 163.7 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 1.413 g
Acid glutamic 1.413 g
Alanină 0.616 g
Arginina 0.308 g
Cistina 0.138 g
Fenilalanina 0.446 g
Glicina 0.441 g
Histidina 0.159 g
Izoleucina 0.366 g
Leucina 1.014 g
Lizina 0.244 g
Metionina 0.096 g
Prolina 1.413 g
Serina 0.409 g
Tirozina 0.483 g
Treonina 0.244 g
Triptofan 0.058 g
Valina 0.547 g
Fitosteroli 92 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente