Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 21 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Piper, alb - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 11.42 g
Aport caloric / Energic total 296 kcal
Aport energic 1238 kJ
Proteine 10.4 g
Cenusa 1.59 g
Lipide / Grasimi (total) 2.12 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 68.61 g
Fibre (total) 26.2 g
Minerale
Calciu, Ca 265 mg
Cupru, Cu 0.91 mg
Fier, Fe 14.31 mg
Fosfor, P 176 mg
Magneziu, Mg 90 mg
Mangan, Mn 4.3 mg
Potasiu, K 73 mg
Seleniu, Se 3.1 µg
Sodiu, Na 5 mg
Zinc, Zn 1.13 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 21 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.022 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.126 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.212 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 10 µg
Vitamina B9 - Folat 10 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 10 µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.626 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.789 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.616 g
Fitosteroli 55 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente