Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 22 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Pere, uscate, sulfurate, fierte, fara zahar adaugat - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 64.44 g
Aport caloric / Energic total 127 kcal
Aport energic 531 kJ
Proteine 0.91 g
Cenusa 0.54 g
Lipide / Grasimi (total) 0.31 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 33.81 g
Fibre (total) 6.4 g
Glucide / Zaharuri (total) 27.41 g
Minerale
Calciu, Ca 16 mg
Cupru, Cu 0.18 mg
Fier, Fe 1.02 mg
Fosfor, P 28 mg
Magneziu, Mg 16 mg
Mangan, Mn 0.159 mg
Potasiu, K 258 mg
Seleniu, Se 0.1 µg
Sodiu, Na 3 mg
Zinc, Zn 0.19 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 4 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.004 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.02 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.351 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.074 mg
Vitamina B6 0.035 mg
Vitamina A, IU 42 IU
Vitamina A, RAE 2 µg
Alpha caroten 1 µg
Beta caroten 23 µg
Criptoxantina, beta 3 µg
Luteina + zeaxantina 24 µg
Colina (total) 11.2 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.03 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 9.9 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.178 g
Acid glutamic 0.065 g
Alanină 0.03 g
Arginina 0.016 g
Cistina 0.009 g
Fenilalanina 0.024 g
Glicina 0.026 g
Histidina 0.01 g
Izoleucina 0.026 g
Leucina 0.046 g
Lizina 0.032 g
Metionina 0.011 g
Prolina 0.025 g
Serina 0.032 g
Tirozina 0.008 g
Treonina 0.023 g
Valina 0.032 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.017 g
16:0 0.013 g
18:0 0.002 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.064 g
16:1 0.001 g
18:1 0.062 g
20:1 0.001 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.072 g
18:2 0.071 g
18:3 0.001 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente