Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 22 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Pere, nepreparate (crude), Williams - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 84.14 g
Aport caloric / Energic total 63 kcal
Aport energic 264 kJ
Proteine 0.39 g
Cenusa 0.3 g
Lipide / Grasimi (total) 0.16 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 15.01 g
Fibre (total) 3.1 g
Glucide / Zaharuri (total) 9.69 g
Zaharoza 0.43 g
Glucoza (dextroza) 2.5 g
Fructoza 6.76 g
Minerale
Calciu, Ca 9 mg
Cupru, Cu 0.078 mg
Fier, Fe 0.19 mg
Fosfor, P 11 mg
Magneziu, Mg 6 mg
Mangan, Mn 0.037 mg
Potasiu, K 101 mg
Seleniu, Se 0.1 µg
Sodiu, Na 1 mg
Zinc, Zn 0.08 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 4.4 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.012 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.026 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.164 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.042 mg
Vitamina B6 0.026 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 6 µg
Vitamina B9 - Folat 6 µg
Vitamina A, IU 28 IU
Vitamina A, RAE 1 µg
Alpha caroten 2 µg
Beta caroten 14 µg
Criptoxantina, beta 3 µg
Luteina + zeaxantina 51 µg
Colina (total) 5.1 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.12 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 3.8 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.111 g
Acid glutamic 0.032 g
Alanină 0.015 g
Arginina 0.011 g
Cistina 0.002 g
Fenilalanina 0.011 g
Glicina 0.013 g
Histidina 0.002 g
Izoleucina 0.012 g
Leucina 0.02 g
Lizina 0.018 g
Metionina 0.002 g
Prolina 0.022 g
Serina 0.016 g
Tirozina 0.002 g
Treonina 0.012 g
Triptofan 0.002 g
Valina 0.018 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente