Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 22 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Pere, nepreparate (crude), verzi - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 83.31 g
Aport caloric / Energic total 66 kcal
Aport energic 275 kJ
Proteine 0.44 g
Cenusa 0.37 g
Lipide / Grasimi (total) 0.1 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 15.79 g
Fibre (total) 3.1 g
Glucide / Zaharuri (total) 9.73 g
Zaharoza 0.33 g
Glucoza (dextroza) 3.33 g
Fructoza 6.06 g
Minerale
Calciu, Ca 11 mg
Cupru, Cu 0.077 mg
Fier, Fe 0.24 mg
Fosfor, P 13 mg
Magneziu, Mg 7 mg
Mangan, Mn 0.048 mg
Potasiu, K 127 mg
Sodiu, Na 1 mg
Zinc, Zn 0.1 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 4.4 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.01 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.022 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.151 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.043 mg
Vitamina B6 0.026 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 9 µg
Vitamina B9 - Folat 9 µg
Vitamina A, IU 25 IU
Vitamina A, RAE 1 µg
Beta caroten 14 µg
Criptoxantina, beta 1 µg
Luteina + zeaxantina 46 µg
Colina (total) 5.1 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.12 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 4.3 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.124 g
Acid glutamic 0.036 g
Alanină 0.016 g
Arginina 0.012 g
Cistina 0.002 g
Fenilalanina 0.013 g
Glicina 0.015 g
Histidina 0.002 g
Izoleucina 0.013 g
Leucina 0.022 g
Lizina 0.02 g
Metionina 0.003 g
Prolina 0.025 g
Serina 0.018 g
Tirozina 0.002 g
Treonina 0.014 g
Triptofan 0.002 g
Valina 0.02 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente