Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 25 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 52 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 55 afisari
Mai multe retete

Pere, nepreparate (crude) - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 83.96 g
Aport caloric / Energic total 57 kcal
Aport energic 239 kJ
Proteine 0.36 g
Cenusa 0.32 g
Lipide / Grasimi (total) 0.14 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 15.23 g
Fibre (total) 3.1 g
Glucide / Zaharuri (total) 9.75 g
Zaharoza 0.71 g
Glucoza (dextroza) 2.6 g
Fructoza 6.42 g
Minerale
Calciu, Ca 9 mg
Cupru, Cu 0.082 mg
Fier, Fe 0.18 mg
Fluor, F 2.2 µg
Fosfor, P 12 mg
Magneziu, Mg 7 mg
Mangan, Mn 0.048 mg
Potasiu, K 116 mg
Seleniu, Se 0.1 µg
Sodiu, Na 1 mg
Zinc, Zn 0.1 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 4.3 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.012 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.026 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.161 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.049 mg
Vitamina B6 0.029 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 7 µg
Vitamina B9 - Folat 7 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 7 µg
Vitamina A, IU 25 IU
Vitamina A, RAE 1 µg
Alpha caroten 1 µg
Beta caroten 14 µg
Criptoxantina, beta 2 µg
Luteina + zeaxantina 44 µg
Betaina 0.2 mg
Colina (total) 5.1 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.12 mg
Tocoferol, gamma 0.03 mg
Tocotrienol, alfa 0.02 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 4.4 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.105 g
Acid glutamic 0.03 g
Alanină 0.014 g
Arginina 0.01 g
Cistina 0.002 g
Fenilalanina 0.011 g
Glicina 0.013 g
Histidina 0.002 g
Izoleucina 0.011 g
Leucina 0.019 g
Lizina 0.017 g
Metionina 0.002 g
Prolina 0.021 g
Serina 0.015 g
Tirozina 0.002 g
Treonina 0.011 g
Triptofan 0.002 g
Valina 0.017 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.022 g
16:0 0.017 g
18:0 0.003 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.084 g
16:1 0.002 g
18:1 0.081 g
20:1 0.001 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.094 g
18:2 0.093 g
18:3 0.001 g
Fitosteroli 8 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente