Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 22 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Pere, asiatice, crude - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 88.25 g
Aport caloric / Energic total 42 kcal
Aport energic 176 kJ
Proteine 0.5 g
Cenusa 0.37 g
Lipide / Grasimi (total) 0.23 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 10.65 g
Fibre (total) 3.6 g
Glucide / Zaharuri (total) 7.05 g
Minerale
Calciu, Ca 4 mg
Cupru, Cu 0.05 mg
Fosfor, P 11 mg
Magneziu, Mg 8 mg
Mangan, Mn 0.06 mg
Potasiu, K 121 mg
Seleniu, Se 0.1 µg
Zinc, Zn 0.02 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 3.8 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.009 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.01 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.219 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.07 mg
Vitamina B6 0.022 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 8 µg
Vitamina B9 - Folat 8 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 8 µg
Luteina + zeaxantina 50 µg
Colina (total) 5.1 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.12 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 4.5 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.098 g
Acid glutamic 0.036 g
Alanină 0.017 g
Arginina 0.009 g
Cistina 0.005 g
Fenilalanina 0.013 g
Glicina 0.014 g
Histidina 0.005 g
Izoleucina 0.014 g
Leucina 0.025 g
Lizina 0.017 g
Metionina 0.006 g
Prolina 0.016 g
Serina 0.018 g
Tirozina 0.004 g
Treonina 0.013 g
Triptofan 0.005 g
Valina 0.018 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.012 g
16:0 0.01 g
18:0 0.002 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.049 g
16:1 0.001 g
18:1 0.047 g
20:1 0.001 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.055 g
18:2 0.054 g
18:3 0.001 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente