Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 50 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 71 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 72 afisari
Mai multe retete

Pepene verde, crud - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 91.45 g
Aport caloric / Energic total 30 kcal
Aport energic 127 kJ
Proteine 0.61 g
Cenusa 0.25 g
Lipide / Grasimi (total) 0.15 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 7.55 g
Fibre (total) 0.4 g
Glucide / Zaharuri (total) 6.2 g
Zaharoza 1.21 g
Glucoza (dextroza) 1.58 g
Fructoza 3.36 g
Maltoza 0.06 g
Minerale
Calciu, Ca 7 mg
Cupru, Cu 0.042 mg
Fier, Fe 0.24 mg
Fluor, F 1.5 µg
Fosfor, P 11 mg
Magneziu, Mg 10 mg
Mangan, Mn 0.038 mg
Potasiu, K 112 mg
Seleniu, Se 0.4 µg
Sodiu, Na 1 mg
Zinc, Zn 0.1 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 8.1 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.033 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.021 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.178 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.221 mg
Vitamina B6 0.045 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 3 µg
Vitamina B9 - Folat 3 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 3 µg
Vitamina A, IU 569 IU
Vitamina A, RAE 28 µg
Beta caroten 303 µg
Criptoxantina, beta 78 µg
Licopen 4532 µg
Luteina + zeaxantina 8 µg
Betaina 0.3 mg
Colina (total) 4.1 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.05 mg
Tocotrienol, alfa 0.01 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 0.1 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.039 g
Acid glutamic 0.063 g
Alanină 0.017 g
Arginina 0.059 g
Cistina 0.002 g
Fenilalanina 0.015 g
Glicina 0.01 g
Histidina 0.006 g
Izoleucina 0.019 g
Leucina 0.018 g
Lizina 0.062 g
Metionina 0.006 g
Prolina 0.024 g
Serina 0.016 g
Tirozina 0.012 g
Treonina 0.027 g
Triptofan 0.007 g
Valina 0.016 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.016 g
10:0 0.001 g
12:0 0.001 g
16:0 0.008 g
18:0 0.006 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.037 g
18:1 0.037 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.05 g
18:2 0.05 g
Fitosteroli 2 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente