Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 22 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Paste, proaspat refrigerate, simple - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 31 g
Aport caloric / Energic total 288 kcal
Aport energic 1205 kJ
Proteine 11.31 g
Cenusa 0.66 g
Lipide / Grasimi (total) 2.3 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 54.73 g
Minerale
Calciu, Ca 15 mg
Cupru, Cu 0.228 mg
Fier, Fe 3.35 mg
Fosfor, P 163 mg
Magneziu, Mg 46 mg
Mangan, Mn 0.547 mg
Potasiu, K 179 mg
Sodiu, Na 26 mg
Zinc, Zn 1.22 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.705 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.439 mg
Vitamina B3 - Niacina 3.35 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.535 mg
Vitamina B6 0.093 mg
Vitamina B9 - Acid folic 154 µg
Vitamina B9 - Folat (total) 176 µg
Vitamina B9 - Folat 22 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 284 µg
Vitamina B12 0.31 µg
Vitamina A, IU 47 IU
Vitamina A, RAE 14 µg
Vitamina A1 - Retinol 14 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.456 g
Acid glutamic 4.022 g
Alanină 0.327 g
Arginina 0.411 g
Cistina 0.315 g
Fenilalanina 0.542 g
Glicina 0.353 g
Histidina 0.226 g
Izoleucina 0.431 g
Leucina 0.763 g
Lizina 0.214 g
Metionina 0.174 g
Prolina 1.227 g
Serina 0.526 g
Tirozina 0.293 g
Treonina 0.295 g
Triptofan 0.143 g
Valina 0.476 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.328 g
14:0 0.005 g
16:0 0.287 g
18:0 0.037 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.271 g
18:1 0.271 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.942 g
18:2 0.86 g
18:3 0.082 g
Colesterol 73 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente