Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 48 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 68 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 70 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	31	g
Aport caloric / Energic total	288	kcal
Aport energic	1205	kJ
Proteine	11.31	g
Cenusa	0.66	g
Lipide / Grasimi (total)	2.3	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	54.73	g
Minerale
Calciu, Ca	15	mg
Cupru, Cu	0.228	mg
Fier, Fe	3.35	mg
Fosfor, P	163	mg
Magneziu, Mg	46	mg
Mangan, Mn	0.547	mg
Potasiu, K	179	mg
Sodiu, Na	26	mg
Zinc, Zn	1.22	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina	0.705	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.439	mg
Vitamina B3 - Niacina	3.35	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	0.535	mg
Vitamina B6	0.093	mg
Vitamina B9 - Acid folic	154	µg
Vitamina B9 - Folat (total)	176	µg
Vitamina B9 - Folat	22	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	284	µg
Vitamina B12	0.31	µg
Vitamina A, IU	47	IU
Vitamina A, RAE	14	µg
Vitamina A1 - Retinol	14	µg
Aminoacizi
Acid aspartic	0.456	g
Acid glutamic	4.022	g
Alanină	0.327	g
Arginina	0.411	g
Cistina	0.315	g
Fenilalanina	0.542	g
Glicina	0.353	g
Histidina	0.226	g
Izoleucina	0.431	g
Leucina	0.763	g
Lizina	0.214	g
Metionina	0.174	g
Prolina	1.227	g
Serina	0.526	g
Tirozina	0.293	g
Treonina	0.295	g
Triptofan	0.143	g
Valina	0.476	g
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	0.328	g
14:0	0.005	g
16:0	0.287	g
18:0	0.037	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	0.271	g
18:1	0.271	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	0.942	g
18:2	0.86	g
18:3	0.082	g
Colesterol	73	mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente