Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 21 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 53 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	30.1	g
Aport caloric / Energic total	289	kcal
Aport energic	1209	kJ
Proteine	11.26	g
Cenusa	0.82	g
Lipide / Grasimi (total)	2.1	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	55.72	g
Minerale
Calciu, Ca	43	mg
Cupru, Cu	0.197	mg
Fier, Fe	3.3	mg
Fosfor, P	148	mg
Magneziu, Mg	63	mg
Mangan, Mn	0.781	mg
Potasiu, K	272	mg
Sodiu, Na	27	mg
Zinc, Zn	1.4	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina	0.609	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.398	mg
Vitamina B3 - Niacina	3.46	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	0.688	mg
Vitamina B6	0.315	mg
Vitamina B9 - Acid folic	121	µg
Vitamina B9 - Folat (total)	177	µg
Vitamina B9 - Folat	56	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	262	µg
Vitamina B12	0.31	µg
Vitamina A, IU	241	IU
Vitamina A, RAE	25	µg
Vitamina A1 - Retinol	15	µg
Aminoacizi
Acid aspartic	0.601	g
Acid glutamic	3.449	g
Alanină	0.399	g
Arginina	0.48	g
Cistina	0.297	g
Fenilalanina	0.56	g
Glicina	0.369	g
Histidina	0.237	g
Izoleucina	0.488	g
Leucina	0.813	g
Lizina	0.336	g
Metionina	0.208	g
Prolina	1.056	g
Serina	0.577	g
Tirozina	0.332	g
Treonina	0.352	g
Triptofan	0.15	g
Valina	0.544	g
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	0.483	g
14:0	0.007	g
16:0	0.388	g
18:0	0.087	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	0.659	g
16:1	0.063	g
18:1	0.595	g
20:1	0.001	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	0.467	g
18:2	0.403	g
18:3	0.064	g
Colesterol	73	mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente