Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 25 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 52 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 55 afisari
Mai multe retete

Paste, facute acasa, fara ou, gatite - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 68.86 g
Aport caloric / Energic total 124 kcal
Aport energic 519 kJ
Proteine 4.37 g
Cenusa 0.66 g
Lipide / Grasimi (total) 0.98 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 25.12 g
Minerale
Calciu, Ca 6 mg
Cupru, Cu 0.06 mg
Fier, Fe 1.13 mg
Fosfor, P 40 mg
Magneziu, Mg 14 mg
Mangan, Mn 0.193 mg
Potasiu, K 19 mg
Sodiu, Na 74 mg
Zinc, Zn 0.37 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.182 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.148 mg
Vitamina B3 - Niacina 1.343 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.15 mg
Vitamina B6 0.028 mg
Vitamina B9 - Acid folic 26 µg
Vitamina B9 - Folat (total) 43 µg
Vitamina B9 - Folat 17 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 61 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.179 g
Acid glutamic 1.577 g
Alanină 0.128 g
Arginina 0.161 g
Cistina 0.123 g
Fenilalanina 0.212 g
Glicina 0.138 g
Histidina 0.089 g
Izoleucina 0.169 g
Leucina 0.299 g
Lizina 0.084 g
Metionina 0.068 g
Prolina 0.481 g
Serina 0.206 g
Tirozina 0.115 g
Treonina 0.116 g
Triptofan 0.056 g
Valina 0.186 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.14 g
14:0 0.001 g
16:0 0.109 g
18:0 0.029 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.187 g
16:1 0.001 g
18:1 0.185 g
20:1 0.001 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.508 g
18:2 0.453 g
18:3 0.055 g
Fitosteroli 2 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente