Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 67 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 94 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 86 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	68.86	g
Aport caloric / Energic total	124	kcal
Aport energic	519	kJ
Proteine	4.37	g
Cenusa	0.66	g
Lipide / Grasimi (total)	0.98	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	25.12	g
Minerale
Calciu, Ca	6	mg
Cupru, Cu	0.06	mg
Fier, Fe	1.13	mg
Fosfor, P	40	mg
Magneziu, Mg	14	mg
Mangan, Mn	0.193	mg
Potasiu, K	19	mg
Sodiu, Na	74	mg
Zinc, Zn	0.37	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina	0.182	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.148	mg
Vitamina B3 - Niacina	1.343	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	0.15	mg
Vitamina B6	0.028	mg
Vitamina B9 - Acid folic	26	µg
Vitamina B9 - Folat (total)	43	µg
Vitamina B9 - Folat	17	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	61	µg
Aminoacizi
Acid aspartic	0.179	g
Acid glutamic	1.577	g
Alanină	0.128	g
Arginina	0.161	g
Cistina	0.123	g
Fenilalanina	0.212	g
Glicina	0.138	g
Histidina	0.089	g
Izoleucina	0.169	g
Leucina	0.299	g
Lizina	0.084	g
Metionina	0.068	g
Prolina	0.481	g
Serina	0.206	g
Tirozina	0.115	g
Treonina	0.116	g
Triptofan	0.056	g
Valina	0.186	g
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	0.14	g
14:0	0.001	g
16:0	0.109	g
18:0	0.029	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	0.187	g
16:1	0.001	g
18:1	0.185	g
20:1	0.001	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	0.508	g
18:2	0.453	g
18:3	0.055	g
Fitosteroli	2	mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente