Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 22 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Paste, din grau integral, uscate - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 8.21 g
Aport caloric / Energic total 352 kcal
Aport energic 1471 kJ
Proteine 13.87 g
Cenusa 1.62 g
Lipide / Grasimi (total) 2.93 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 73.37 g
Fibre (total) 9.2 g
Amidon 56.75 g
Glucide / Zaharuri (total) 2.74 g
Zaharoza 0.68 g
Glucoza (dextroza) 0.24 g
Fructoza 0.3 g
Maltoza 1.52 g
Minerale
Calciu, Ca 29 mg
Cupru, Cu 0.497 mg
Fier, Fe 3.62 mg
Fosfor, P 343 mg
Magneziu, Mg 128 mg
Mangan, Mn 2.983 mg
Potasiu, K 434 mg
Seleniu, Se 77.6 µg
Sodiu, Na 6 mg
Zinc, Zn 2.97 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.407 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.218 mg
Vitamina B3 - Niacina 8.691 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.87 mg
Vitamina B6 0.283 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 69 µg
Vitamina B9 - Folat 69 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 69 µg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.46 mg
Tocoferol, beta 0.22 mg
Tocoferol, gamma 0.87 mg
Tocotrienol, alfa 0.4 mg
Tocotrienol, beta 2.79 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 1.4 µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.428 g
14:0 0.005 g
15:0 0.004 g
16:0 0.374 g
17:0 0.002 g
18:0 0.032 g
20:0 0.004 g
22:0 0.004 g
24:0 0.004 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.361 g
16:1 0.003 g
16:1 c 0.003 g
17:1 0.001 g
18:1 0.34 g
18:1 c 0.34 g
20:1 0.013 g
22:1 0.002 g
22:1 c 0.002 g
24:1 c 0.001 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 1.136 g
18:2 1.063 g
18:2 n-6 c,c 1.061 g
18:3 0.07 g
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.07 g
20:2 n-6 c,c 0.002 g
20:4 0.001 g
Acizi grasi trans (total) 0.002 g
Acizii grasi trans-monoenoici (total) 0 g
18:2 t 0.002 g
Acizii grasi trans-polienoici (total) 0.002 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente