Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 22 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Paste, din grau integral, gatite - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 61.8 g
Aport caloric / Energic total 149 kcal
Aport energic 625 kJ
Proteine 5.99 g
Cenusa 0.44 g
Lipide / Grasimi (total) 1.71 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 30.07 g
Fibre (total) 3.9 g
Amidon 25.51 g
Glucide / Zaharuri (total) 0.75 g
Zaharoza 0.2 g
Glucoza (dextroza) 0.07 g
Fructoza 0.07 g
Maltoza 0.4 g
Minerale
Calciu, Ca 13 mg
Cupru, Cu 0.225 mg
Fier, Fe 1.72 mg
Fosfor, P 127 mg
Magneziu, Mg 54 mg
Mangan, Mn 1.321 mg
Potasiu, K 96 mg
Seleniu, Se 36.3 µg
Sodiu, Na 4 mg
Zinc, Zn 1.34 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.156 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.099 mg
Vitamina B3 - Niacina 3.126 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.268 mg
Vitamina B6 0.093 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 21 µg
Vitamina B9 - Folat 21 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 21 µg
Vitamina A, IU 4 IU
Beta caroten 2 µg
Luteina + zeaxantina 94 µg
Colina (total) 6.5 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.23 mg
Tocoferol, beta 0.08 mg
Tocoferol, gamma 0.09 mg
Tocotrienol, alfa 0.18 mg
Tocotrienol, beta 1.16 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 0.6 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.27 g
Acid glutamic 2.074 g
Alanină 0.186 g
Arginina 0.211 g
Cistina 0.125 g
Fenilalanina 0.298 g
Glicina 0.217 g
Histidina 0.14 g
Izoleucina 0.232 g
Leucina 0.409 g
Lizina 0.133 g
Metionina 0.097 g
Prolina 0.638 g
Serina 0.292 g
Tirozina 0.156 g
Treonina 0.161 g
Triptofan 0.077 g
Valina 0.259 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente