Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 22 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Paste, din cereale integrale, 51% grau integral si restul gris neimbogatit cu compusi bioactivi, uscate - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 8.85 g
Aport caloric / Energic total 362 kcal
Aport energic 1515 kJ
Proteine 13.51 g
Cenusa 1.87 g
Lipide / Grasimi (total) 2.68 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 73.1 g
Fibre (total) 10.1 g
Amidon 57.39 g
Glucide / Zaharuri (total) 2.6 g
Zaharoza 0.6 g
Glucoza (dextroza) 0.2 g
Fructoza 0.2 g
Maltoza 1.6 g
Minerale
Calciu, Ca 27 mg
Cupru, Cu 0.426 mg
Fier, Fe 3.33 mg
Fosfor, P 287 mg
Magneziu, Mg 104 mg
Mangan, Mn 2.242 mg
Potasiu, K 366 mg
Seleniu, Se 69.4 µg
Sodiu, Na 11 mg
Zinc, Zn 2.4 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.371 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.193 mg
Vitamina B3 - Niacina 7.948 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.8 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 59 µg
Vitamina B9 - Folat 59 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 59 µg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.17 mg
Tocoferol, beta 0.1 mg
Tocoferol, gamma 0.64 mg
Tocotrienol, alfa 0.15 mg
Tocotrienol, beta 1.42 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 0.9 µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.351 g
14:0 0.004 g
15:0 0.003 g
16:0 0.307 g
17:0 0.001 g
18:0 0.026 g
20:0 0.003 g
22:0 0.004 g
24:0 0.003 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.281 g
16:1 0.003 g
16:1 c 0.003 g
17:1 0.001 g
18:1 0.265 g
18:1 c 0.265 g
20:1 0.011 g
22:1 0.001 g
22:1 c 0.001 g
24:1 c 0.001 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.928 g
18:2 0.865 g
18:2 n-6 c,c 0.863 g
18:3 0.062 g
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.062 g
20:2 n-6 c,c 0.002 g
Acizi grasi trans (total) 0.002 g
Acizii grasi trans-monoenoici (total) 0 g
18:2 t 0.002 g
Acizii grasi trans-polienoici (total) 0.002 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente