Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 25 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 52 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 55 afisari
Mai multe retete

Papaya, nepreparat (crud) - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 88.06 g
Aport caloric / Energic total 43 kcal
Aport energic 179 kJ
Proteine 0.47 g
Cenusa 0.39 g
Lipide / Grasimi (total) 0.26 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 10.82 g
Fibre (total) 1.7 g
Glucide / Zaharuri (total) 7.82 g
Glucoza (dextroza) 4.09 g
Fructoza 3.73 g
Minerale
Calciu, Ca 20 mg
Cupru, Cu 0.045 mg
Fier, Fe 0.25 mg
Fosfor, P 10 mg
Magneziu, Mg 21 mg
Mangan, Mn 0.04 mg
Potasiu, K 182 mg
Seleniu, Se 0.6 µg
Sodiu, Na 8 mg
Zinc, Zn 0.08 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 60.9 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.023 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.027 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.357 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.191 mg
Vitamina B6 0.038 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 37 µg
Vitamina B9 - Folat 37 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 37 µg
Vitamina A, IU 950 IU
Vitamina A, RAE 47 µg
Alpha caroten 2 µg
Beta caroten 274 µg
Criptoxantina, beta 589 µg
Licopen 1828 µg
Luteina + zeaxantina 89 µg
Colina (total) 6.1 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.3 mg
Tocoferol, beta 0.02 mg
Tocoferol, gamma 0.09 mg
Tocoferol, delta 0.01 mg
Tocotrienol, beta 0.07 mg
Tocotrienol, gamma 0.01 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 2.6 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.049 g
Acid glutamic 0.033 g
Alanină 0.014 g
Arginina 0.01 g
Fenilalanina 0.009 g
Glicina 0.018 g
Histidina 0.005 g
Izoleucina 0.008 g
Leucina 0.016 g
Lizina 0.025 g
Metionina 0.002 g
Prolina 0.01 g
Serina 0.015 g
Tirozina 0.005 g
Treonina 0.011 g
Triptofan 0.008 g
Valina 0.01 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.081 g
12:0 0.002 g
14:0 0.013 g
16:0 0.06 g
18:0 0.004 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.072 g
16:1 0.038 g
18:1 0.034 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.058 g
18:2 0.011 g
18:3 0.047 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente