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Ovaz, tarate, gatite - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 84 g
Aport caloric / Energic total 40 kcal
Aport energic 167 kJ
Proteine 3.21 g
Cenusa 0.49 g
Lipide / Grasimi (total) 0.86 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 11.44 g
Fibre (total) 2.6 g
Minerale
Calciu, Ca 10 mg
Cupru, Cu 0.066 mg
Fier, Fe 0.88 mg
Fosfor, P 119 mg
Magneziu, Mg 40 mg
Mangan, Mn 0.964 mg
Potasiu, K 92 mg
Seleniu, Se 7.7 µg
Sodiu, Na 1 mg
Zinc, Zn 0.53 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.16 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.034 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.144 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.217 mg
Vitamina B6 0.025 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 6 µg
Vitamina B9 - Folat 6 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 6 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.27 g
Acid glutamic 0.642 g
Alanină 0.149 g
Arginina 0.219 g
Cistina 0.099 g
Fenilalanina 0.155 g
Glicina 0.162 g
Histidina 0.07 g
Izoleucina 0.114 g
Leucina 0.235 g
Lizina 0.13 g
Metionina 0.057 g
Prolina 0.168 g
Serina 0.152 g
Tirozina 0.114 g
Treonina 0.086 g
Triptofan 0.057 g
Valina 0.165 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.163 g
12:0 0.003 g
14:0 0.002 g
16:0 0.138 g
18:0 0.009 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.291 g
16:1 0.002 g
18:1 0.29 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.339 g
18:2 0.324 g
18:3 0.015 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

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