Ultimele retete

Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 8 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 37 afisari
Placinta cu mere
RETETA

Placinta cu mere

Reteta postata de Maria · 445 afisari
Mai multe retete

Ou, de prepelita, intreg, proaspat, crud - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 74.35 g
Aport caloric / Energic total 158 kcal
Aport energic 663 kJ
Proteine 13.05 g
Cenusa 1.1 g
Lipide / Grasimi (total) 11.09 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 0.41 g
Glucide / Zaharuri (total) 0.4 g
Minerale
Calciu, Ca 64 mg
Cupru, Cu 0.062 mg
Fier, Fe 3.65 mg
Fosfor, P 226 mg
Magneziu, Mg 13 mg
Mangan, Mn 0.038 mg
Potasiu, K 132 mg
Seleniu, Se 32 µg
Sodiu, Na 141 mg
Zinc, Zn 1.47 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.13 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.79 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.15 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 1.761 mg
Vitamina B6 0.15 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 66 µg
Vitamina B9 - Folat 66 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 66 µg
Vitamina B12 1.58 µg
Vitamina D 55 IU
Vitamina D (D2 + D3) 1.4 µg
Vitamina D3 - Colecalciferol 1.4 µg
Vitamina A, IU 543 IU
Vitamina A, RAE 156 µg
Vitamina A1 - Retinol 155 µg
Beta caroten 11 µg
Criptoxantina, beta 10 µg
Luteina + zeaxantina 369 µg
Colina (total) 263.4 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.08 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 0.3 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 1.294 g
Acid glutamic 1.662 g
Alanină 0.762 g
Arginina 0.835 g
Cistina 0.311 g
Fenilalanina 0.737 g
Glicina 0.434 g
Histidina 0.315 g
Izoleucina 0.816 g
Leucina 1.146 g
Lizina 0.881 g
Metionina 0.421 g
Prolina 0.518 g
Serina 0.992 g
Tirozina 0.543 g
Treonina 0.641 g
Triptofan 0.209 g
Valina 0.94 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 3.557 g
14:0 0.053 g
16:0 2.666 g
18:0 0.838 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 4.324 g
16:1 0.473 g
18:1 3.851 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 1.324 g
18:2 0.94 g
18:3 0.044 g
20:4 0.122 g
Colesterol 844 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente