Ultimele retete

Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 8 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 37 afisari
Placinta cu mere
RETETA

Placinta cu mere

Reteta postata de Maria · 445 afisari
Mai multe retete

Ou, de curcan, intreg, proaspat, crud - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 72.5 g
Aport caloric / Energic total 171 kcal
Aport energic 716 kJ
Proteine 13.68 g
Cenusa 0.79 g
Lipide / Grasimi (total) 11.88 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 1.15 g
Minerale
Calciu, Ca 99 mg
Cupru, Cu 0.062 mg
Fier, Fe 4.1 mg
Fosfor, P 170 mg
Magneziu, Mg 13 mg
Mangan, Mn 0.038 mg
Potasiu, K 142 mg
Seleniu, Se 34.3 µg
Sodiu, Na 151 mg
Zinc, Zn 1.58 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.11 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.47 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.024 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 1.889 mg
Vitamina B6 0.131 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 71 µg
Vitamina B9 - Folat 71 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 71 µg
Vitamina B12 1.69 µg
Vitamina A, IU 554 IU
Vitamina A, RAE 166 µg
Vitamina A1 - Retinol 166 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 1.357 g
Acid glutamic 1.742 g
Alanină 0.799 g
Arginina 0.876 g
Cistina 0.326 g
Fenilalanina 0.773 g
Glicina 0.455 g
Histidina 0.33 g
Izoleucina 0.855 g
Leucina 1.201 g
Lizina 0.924 g
Metionina 0.442 g
Prolina 0.543 g
Serina 1.04 g
Tirozina 0.569 g
Treonina 0.672 g
Triptofan 0.219 g
Valina 0.985 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 3.632 g
14:0 0.036 g
16:0 2.719 g
18:0 0.877 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 4.571 g
16:1 0.672 g
18:1 3.899 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 1.658 g
18:2 1.166 g
18:3 0.079 g
20:4 0.127 g
Colesterol 933 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente