Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 58 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 85 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 83 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	9.44	g
Aport caloric / Energic total	354	kcal
Aport energic	1481	kJ
Proteine	12.48	g
Cenusa	2.29	g
Lipide / Grasimi (total)	2.3	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	73.48	g
Fibre (total)	17.3	g
Glucide / Zaharuri (total)	0.8	g
Minerale
Calciu, Ca	33	mg
Cupru, Cu	0.498	mg
Fier, Fe	3.6	mg
Fosfor, P	264	mg
Magneziu, Mg	133	mg
Mangan, Mn	1.943	mg
Potasiu, K	452	mg
Seleniu, Se	37.7	µg
Sodiu, Na	12	mg
Zinc, Zn	2.77	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina	0.646	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.285	mg
Vitamina B3 - Niacina	4.604	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	0.282	mg
Vitamina B6	0.318	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	19	µg
Vitamina B9 - Folat	19	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	19	µg
Vitamina A, IU	22	IU
Vitamina A, RAE	1	µg
Beta caroten	13	µg
Luteina + zeaxantina	160	µg
Vitamina E (alfa-tocoferol)	0.57	mg
Vitamina K (filochinona - K1)	2.2	µg
Aminoacizi
Acid aspartic	0.779	g
Acid glutamic	3.261	g
Alanină	0.486	g
Arginina	0.625	g
Cistina	0.276	g
Fenilalanina	0.7	g
Glicina	0.452	g
Histidina	0.281	g
Izoleucina	0.456	g
Leucina	0.848	g
Lizina	0.465	g
Metionina	0.24	g
Prolina	1.484	g
Serina	0.527	g
Tirozina	0.358	g
Treonina	0.424	g
Triptofan	0.208	g
Valina	0.612	g
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	0.482	g
12:0	0.006	g
14:0	0.011	g
16:0	0.411	g
18:0	0.017	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	0.295	g
16:1	0.006	g
18:1	0.241	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	1.108	g
18:2	0.999	g
18:3	0.11	g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente