Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 68 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 70 afisari
Mai multe retete

Orez, brun, fiert si uscat - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 9.82 g
Aport caloric / Energic total 370 kcal
Aport energic 1547 kJ
Proteine 7.6 g
Cenusa 1.16 g
Lipide / Grasimi (total) 2.75 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 78.68 g
Fibre (total) 3.5 g
Amidon 73.83 g
Glucide / Zaharuri (total) 0.5 g
Zaharoza 0.5 g
Minerale
Calciu, Ca 8 mg
Cupru, Cu 0.327 mg
Fier, Fe 1.16 mg
Fosfor, P 275 mg
Magneziu, Mg 98 mg
Mangan, Mn 2.975 mg
Potasiu, K 219 mg
Seleniu, Se 25.2 µg
Sodiu, Na 6 mg
Zinc, Zn 1.96 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.277 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.092 mg
Vitamina B3 - Niacina 4.973 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.895 mg
Vitamina B6 0.407 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 14 µg
Vitamina B9 - Folat 14 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 14 µg
Colina (total) 9.1 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.09 mg
Tocoferol, gamma 0.2 mg
Tocotrienol, alfa 0.18 mg
Tocotrienol, gamma 0.79 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 0.9 µg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.481 g
8:0 0.002 g
10:0 0.015 g
12:0 0.004 g
14:0 0.013 g
15:0 0.002 g
16:0 0.376 g
18:0 0.046 g
20:0 0.013 g
24:0 0.01 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 1.024 g
16:1 0.004 g
16:1 c 0.004 g
18:1 1.01 g
18:1 c 1.01 g
20:1 0.01 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.841 g
18:2 0.811 g
18:2 n-6 c,c 0.81 g
18:3 0.026 g
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.026 g
20:3 0.001 g
20:3 n-3 0.001 g
20:5 n-3 (EPA) 0.003 g
Acizi grasi trans (total) 0.001 g
Acizii grasi trans-monoenoici (total) 0 g
18:2 t 0.001 g
Acizii grasi trans-polienoici (total) 0.001 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente