Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 21 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Orez, brun, cu bob mediu, preparat - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 72.96 g
Aport caloric / Energic total 112 kcal
Aport energic 469 kJ
Proteine 2.32 g
Cenusa 0.39 g
Lipide / Grasimi (total) 0.83 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 23.51 g
Fibre (total) 1.8 g
Minerale
Calciu, Ca 10 mg
Cupru, Cu 0.081 mg
Fier, Fe 0.53 mg
Fosfor, P 77 mg
Magneziu, Mg 44 mg
Mangan, Mn 1.097 mg
Potasiu, K 79 mg
Sodiu, Na 1 mg
Zinc, Zn 0.62 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.102 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.012 mg
Vitamina B3 - Niacina 1.33 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.392 mg
Vitamina B6 0.149 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 4 µg
Vitamina B9 - Folat 4 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 4 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.217 g
Acid glutamic 0.472 g
Alanină 0.135 g
Arginina 0.175 g
Cistina 0.028 g
Fenilalanina 0.119 g
Glicina 0.114 g
Histidina 0.059 g
Izoleucina 0.098 g
Leucina 0.191 g
Lizina 0.088 g
Metionina 0.052 g
Prolina 0.109 g
Serina 0.12 g
Tirozina 0.087 g
Treonina 0.085 g
Triptofan 0.03 g
Valina 0.136 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.165 g
12:0 0.001 g
14:0 0.003 g
16:0 0.141 g
18:0 0.015 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.3 g
16:1 0.003 g
18:1 0.297 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.296 g
18:2 0.283 g
18:3 0.013 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente