Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 25 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 52 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 55 afisari
Mai multe retete

Orez, brun, cu bob mediu, nepreparat - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 12.37 g
Aport caloric / Energic total 362 kcal
Aport energic 1515 kJ
Proteine 7.5 g
Cenusa 1.27 g
Lipide / Grasimi (total) 2.68 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 76.17 g
Fibre (total) 3.4 g
Minerale
Calciu, Ca 33 mg
Cupru, Cu 0.277 mg
Fier, Fe 1.8 mg
Fosfor, P 264 mg
Magneziu, Mg 143 mg
Mangan, Mn 3.743 mg
Potasiu, K 268 mg
Sodiu, Na 4 mg
Zinc, Zn 2.02 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.413 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.043 mg
Vitamina B3 - Niacina 4.308 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 1.493 mg
Vitamina B6 0.509 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 20 µg
Vitamina B9 - Folat 20 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 20 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.702 g
Acid glutamic 1.528 g
Alanină 0.437 g
Arginina 0.569 g
Cistina 0.091 g
Fenilalanina 0.387 g
Glicina 0.369 g
Histidina 0.19 g
Izoleucina 0.318 g
Leucina 0.62 g
Lizina 0.286 g
Metionina 0.169 g
Prolina 0.352 g
Serina 0.388 g
Tirozina 0.281 g
Treonina 0.275 g
Triptofan 0.096 g
Valina 0.44 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.536 g
12:0 0.002 g
14:0 0.01 g
16:0 0.457 g
18:0 0.048 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.971 g
16:1 0.01 g
18:1 0.961 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.959 g
18:2 0.918 g
18:3 0.041 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente