Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 68 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 70 afisari
Mai multe retete

Orez, brun, cu bob lung, preparat - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 70.27 g
Aport caloric / Energic total 123 kcal
Aport energic 514 kJ
Proteine 2.74 g
Cenusa 0.44 g
Lipide / Grasimi (total) 0.97 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 25.58 g
Fibre (total) 1.6 g
Amidon 24.79 g
Glucide / Zaharuri (total) 0.24 g
Zaharoza 0.24 g
Minerale
Calciu, Ca 3 mg
Cupru, Cu 0.106 mg
Fier, Fe 0.56 mg
Fosfor, P 103 mg
Magneziu, Mg 39 mg
Mangan, Mn 0.974 mg
Potasiu, K 86 mg
Seleniu, Se 5.8 µg
Sodiu, Na 4 mg
Zinc, Zn 0.71 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.178 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.069 mg
Vitamina B3 - Niacina 2.561 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.38 mg
Vitamina B6 0.123 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 9 µg
Vitamina B9 - Folat 9 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 9 µg
Betaina 0.5 mg
Colina (total) 9.2 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.17 mg
Tocoferol, gamma 0.05 mg
Tocotrienol, alfa 0.13 mg
Tocotrienol, beta 0.06 mg
Tocotrienol, gamma 0.46 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 0.2 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.242 g
Acid glutamic 0.526 g
Alanină 0.151 g
Arginina 0.196 g
Cistina 0.031 g
Fenilalanina 0.133 g
Glicina 0.127 g
Histidina 0.066 g
Izoleucina 0.109 g
Leucina 0.214 g
Lizina 0.099 g
Metionina 0.058 g
Prolina 0.121 g
Serina 0.134 g
Tirozina 0.097 g
Treonina 0.095 g
Triptofan 0.033 g
Valina 0.151 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente