Ultimele retete

farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 27 afisari
Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 38 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 60 afisari
Mai multe retete

Orez, alb, cu bob mediu, nepreparat (crud), imbogatit cu compusi bioactivi - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 12.89 g
Aport caloric / Energic total 360 kcal
Aport energic 1506 kJ
Proteine 6.61 g
Cenusa 0.58 g
Lipide / Grasimi (total) 0.58 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 79.34 g
Fibre (total) 1.4 g
Minerale
Calciu, Ca 9 mg
Cupru, Cu 0.11 mg
Fier, Fe 4.36 mg
Fosfor, P 108 mg
Magneziu, Mg 35 mg
Mangan, Mn 1.1 mg
Potasiu, K 86 mg
Seleniu, Se 15.1 µg
Sodiu, Na 1 mg
Zinc, Zn 1.16 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.578 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.048 mg
Vitamina B3 - Niacina 5.093 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 1.342 mg
Vitamina B6 0.145 mg
Vitamina B9 - Acid folic 222 µg
Vitamina B9 - Folat (total) 231 µg
Vitamina B9 - Folat 9 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 386 µg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.11 mg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.621 g
Acid glutamic 1.288 g
Alanină 0.383 g
Arginina 0.551 g
Cistina 0.135 g
Fenilalanina 0.353 g
Glicina 0.301 g
Histidina 0.155 g
Izoleucina 0.285 g
Leucina 0.546 g
Lizina 0.239 g
Metionina 0.155 g
Prolina 0.311 g
Serina 0.347 g
Tirozina 0.221 g
Treonina 0.236 g
Triptofan 0.077 g
Valina 0.403 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.158 g
14:0 0.003 g
16:0 0.141 g
18:0 0.011 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.181 g
16:1 0.002 g
18:1 0.179 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.155 g
18:2 0.128 g
18:3 0.027 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente