Ultimele retete

farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 27 afisari
Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 38 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 60 afisari
Mai multe retete

Orez, alb, cu bob lung, simplu, nepreparat, neimbogatit cu compusi bioactivi - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 11.62 g
Aport caloric / Energic total 365 kcal
Aport energic 1527 kJ
Proteine 7.13 g
Cenusa 0.64 g
Lipide / Grasimi (total) 0.66 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 79.95 g
Fibre (total) 1.3 g
Glucide / Zaharuri (total) 0.12 g
Minerale
Calciu, Ca 28 mg
Cupru, Cu 0.22 mg
Fier, Fe 0.8 mg
Fosfor, P 115 mg
Magneziu, Mg 25 mg
Mangan, Mn 1.088 mg
Potasiu, K 115 mg
Seleniu, Se 15.1 µg
Sodiu, Na 5 mg
Zinc, Zn 1.09 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.07 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.049 mg
Vitamina B3 - Niacina 1.6 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 1.014 mg
Vitamina B6 0.164 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 8 µg
Vitamina B9 - Folat 8 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 8 µg
Colina (total) 5.8 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.11 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 0.1 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.67 g
Acid glutamic 1.389 g
Alanină 0.413 g
Arginina 0.594 g
Cistina 0.146 g
Fenilalanina 0.381 g
Glicina 0.325 g
Histidina 0.168 g
Izoleucina 0.308 g
Leucina 0.589 g
Lizina 0.258 g
Metionina 0.168 g
Prolina 0.335 g
Serina 0.375 g
Tirozina 0.238 g
Treonina 0.255 g
Triptofan 0.083 g
Valina 0.435 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.18 g
14:0 0.004 g
16:0 0.161 g
18:0 0.012 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.206 g
16:1 0.002 g
18:1 0.203 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.177 g
18:2 0.146 g
18:3 0.031 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente