Ultimele retete

farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 26 afisari
Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 35 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 59 afisari
Mai multe retete

Orez, alb, cu bob lung, fiert si uscat, imbogatit cu compusi bioactivi - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 9.86 g
Aport caloric / Energic total 374 kcal
Aport energic 1564 kJ
Proteine 7.51 g
Cenusa 0.71 g
Lipide / Grasimi (total) 1.03 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 80.89 g
Fibre (total) 1.8 g
Amidon 68.29 g
Glucide / Zaharuri (total) 0.33 g
Zaharoza 0.21 g
Glucoza (dextroza) 0.11 g
Fructoza 0.02 g
Minerale
Calciu, Ca 71 mg
Cupru, Cu 0.284 mg
Fier, Fe 3.33 mg
Fosfor, P 153 mg
Magneziu, Mg 27 mg
Mangan, Mn 1.035 mg
Potasiu, K 174 mg
Seleniu, Se 19.9 µg
Sodiu, Na 2 mg
Zinc, Zn 1.02 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.603 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.05 mg
Vitamina B3 - Niacina 5.048 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.672 mg
Vitamina B6 0.452 mg
Vitamina B9 - Acid folic 249 µg
Vitamina B9 - Folat (total) 257 µg
Vitamina B9 - Folat 8 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 431 µg
Colina (total) 6 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.03 mg
Tocoferol, beta 0.02 mg
Tocoferol, gamma 0.17 mg
Tocotrienol, alfa 0.05 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 0.1 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.795 g
Acid glutamic 1.395 g
Alanină 0.433 g
Arginina 0.651 g
Cistina 0.153 g
Fenilalanina 0.398 g
Glicina 0.358 g
Histidina 0.185 g
Izoleucina 0.339 g
Leucina 0.656 g
Lizina 0.215 g
Metionina 0.183 g
Prolina 0.484 g
Serina 0.366 g
Tirozina 0.216 g
Treonina 0.271 g
Triptofan 0.103 g
Valina 0.47 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.294 g
16:0 0.277 g
18:0 0.017 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.258 g
18:1 0.258 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.322 g
18:2 0.305 g
18:3 0.017 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente