Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 25 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 52 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 55 afisari
Mai multe retete

Orez, alb, cu bob lung, fiert, imbogatit cu compusi bioactivi - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 70.36 g
Aport caloric / Energic total 123 kcal
Aport energic 513 kJ
Proteine 2.91 g
Cenusa 0.3 g
Lipide / Grasimi (total) 0.37 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 26.05 g
Fibre (total) 0.9 g
Glucide / Zaharuri (total) 0.11 g
Zaharoza 0.08 g
Glucoza (dextroza) 0.01 g
Fructoza 0.02 g
Minerale
Calciu, Ca 19 mg
Cupru, Cu 0.07 mg
Fier, Fe 1.81 mg
Fosfor, P 55 mg
Magneziu, Mg 9 mg
Mangan, Mn 0.354 mg
Potasiu, K 56 mg
Seleniu, Se 9.3 µg
Sodiu, Na 2 mg
Zinc, Zn 0.37 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina B1 - Tiamina 0.212 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.019 mg
Vitamina B3 - Niacina 2.309 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.323 mg
Vitamina B6 0.156 mg
Vitamina B9 - Acid folic 79 µg
Vitamina B9 - Folat (total) 81 µg
Vitamina B9 - Folat 3 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 136 µg
Colina (total) 2.1 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.01 mg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.308 g
Acid glutamic 0.541 g
Alanină 0.168 g
Arginina 0.252 g
Cistina 0.059 g
Fenilalanina 0.154 g
Glicina 0.139 g
Histidina 0.072 g
Izoleucina 0.131 g
Leucina 0.254 g
Lizina 0.083 g
Metionina 0.071 g
Prolina 0.187 g
Serina 0.142 g
Tirozina 0.084 g
Treonina 0.105 g
Triptofan 0.04 g
Valina 0.182 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.074 g
16:0 0.074 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.074 g
18:1 0.074 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.091 g
18:2 0.074 g
18:3 0.017 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente