Ultimele retete

farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 27 afisari
Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 38 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 60 afisari
Mai multe retete

Oregano, uscat - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 9.93 g
Aport caloric / Energic total 265 kcal
Aport energic 1107 kJ
Proteine 9 g
Cenusa 7.87 g
Lipide / Grasimi (total) 4.28 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 68.92 g
Fibre (total) 42.5 g
Glucide / Zaharuri (total) 4.09 g
Zaharoza 0.91 g
Glucoza (dextroza) 1.9 g
Fructoza 1.13 g
Galactoza 0.15 g
Minerale
Calciu, Ca 1597 mg
Cupru, Cu 0.633 mg
Fier, Fe 36.8 mg
Fosfor, P 148 mg
Magneziu, Mg 270 mg
Mangan, Mn 4.99 mg
Potasiu, K 1260 mg
Seleniu, Se 4.5 µg
Sodiu, Na 25 mg
Zinc, Zn 2.69 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 2.3 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.177 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.528 mg
Vitamina B3 - Niacina 4.64 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.921 mg
Vitamina B6 1.044 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 237 µg
Vitamina B9 - Folat 237 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 237 µg
Vitamina A, IU 1701 IU
Vitamina A, RAE 85 µg
Alpha caroten 20 µg
Beta caroten 1007 µg
Criptoxantina, beta 7 µg
Luteina + zeaxantina 1895 µg
Betaina 9.8 mg
Colina (total) 32.3 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 18.26 mg
Tocoferol, gamma 24.42 mg
Tocoferol, delta 0.92 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 621.7 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 1.009 g
Acid glutamic 0.975 g
Alanină 0.5 g
Arginina 0.449 g
Cistina 0.11 g
Fenilalanina 0.449 g
Glicina 0.517 g
Histidina 0.144 g
Izoleucina 0.441 g
Leucina 0.78 g
Lizina 0.5 g
Metionina 0.127 g
Prolina 1.712 g
Serina 0.314 g
Tirozina 0.297 g
Treonina 0.322 g
Triptofan 0.203 g
Valina 0.585 g
Fitosteroli 203 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente