Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 21 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 48 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 53 afisari
Mai multe retete

Nuci pili, uscate - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 2.77 g
Aport caloric / Energic total 719 kcal
Aport energic 3008 kJ
Proteine 10.8 g
Cenusa 2.91 g
Lipide / Grasimi (total) 79.55 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 3.98 g
Minerale
Calciu, Ca 145 mg
Cupru, Cu 0.958 mg
Fier, Fe 3.53 mg
Fosfor, P 575 mg
Magneziu, Mg 302 mg
Mangan, Mn 2.313 mg
Potasiu, K 507 mg
Sodiu, Na 3 mg
Zinc, Zn 2.97 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 0.6 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.913 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.093 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.519 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.479 mg
Vitamina B6 0.115 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 60 µg
Vitamina B9 - Folat 60 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 60 µg
Vitamina A, IU 41 IU
Vitamina A, RAE 2 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 1.222 g
Acid glutamic 2.393 g
Alanină 0.509 g
Arginina 1.516 g
Cistina 0.189 g
Fenilalanina 0.497 g
Glicina 0.65 g
Histidina 0.255 g
Izoleucina 0.483 g
Leucina 0.89 g
Lizina 0.369 g
Metionina 0.395 g
Prolina 0.471 g
Serina 0.599 g
Tirozina 0.381 g
Treonina 0.407 g
Triptofan 0.189 g
Valina 0.701 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 31.184 g
16:0 22.035 g
18:0 9.148 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 37.229 g
18:1 37.229 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 7.605 g
18:2 7.605 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente