Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 25 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 52 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 55 afisari
Mai multe retete

Nuci pecan, coapte, cu sare - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 1.12 g
Aport caloric / Energic total 710 kcal
Aport energic 2969 kJ
Proteine 9.5 g
Cenusa 1.56 g
Lipide / Grasimi (total) 74.27 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 13.55 g
Fibre (total) 9.4 g
Amidon 0.24 g
Glucide / Zaharuri (total) 4.06 g
Zaharoza 4 g
Glucoza (dextroza) 0.04 g
Fructoza 0.04 g
Minerale
Calciu, Ca 72 mg
Cupru, Cu 1.167 mg
Fier, Fe 2.8 mg
Fosfor, P 293 mg
Magneziu, Mg 132 mg
Mangan, Mn 3.933 mg
Potasiu, K 424 mg
Seleniu, Se 4 µg
Sodiu, Na 383 mg
Zinc, Zn 5.07 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 0.7 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.45 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.107 mg
Vitamina B3 - Niacina 1.167 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.703 mg
Vitamina B6 0.187 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 16 µg
Vitamina B9 - Folat 16 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 16 µg
Vitamina A, IU 140 IU
Vitamina A, RAE 7 µg
Beta caroten 84 µg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.3 mg
Tocoferol, beta 0.14 mg
Tocoferol, gamma 23.57 mg
Tocoferol, delta 0.77 mg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.963 g
Acid glutamic 1.895 g
Alanină 0.411 g
Arginina 1.22 g
Cistina 0.158 g
Fenilalanina 0.441 g
Glicina 0.469 g
Histidina 0.271 g
Izoleucina 0.348 g
Leucina 0.619 g
Lizina 0.297 g
Metionina 0.189 g
Prolina 0.376 g
Serina 0.491 g
Tirozina 0.223 g
Treonina 0.317 g
Triptofan 0.096 g
Valina 0.426 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 6.283 g
16:0 4.387 g
18:0 1.825 g
20:0 0.071 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 43.957 g
18:1 43.743 g
20:1 0.214 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 20.572 g
18:2 19.578 g
18:3 0.994 g
Fitosteroli 85 mg
Stigmasterol 2 mg
Campesterol 4 mg
Beta Sitosterol 78 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente