Ultimele retete

farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 29 afisari
Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 41 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 62 afisari
Mai multe retete

Nuci Maya, uscate - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 6.5 g
Aport caloric / Energic total 367 kcal
Aport energic 1536 kJ
Proteine 8.62 g
Cenusa 3.81 g
Lipide / Grasimi (total) 1.68 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 79.39 g
Fibre (total) 14.9 g
Minerale
Calciu, Ca 94 mg
Cupru, Cu 2.455 mg
Fier, Fe 4.6 mg
Fosfor, P 178 mg
Magneziu, Mg 115 mg
Mangan, Mn 0.303 mg
Potasiu, K 2011 mg
Seleniu, Se 1.9 µg
Sodiu, Na 53 mg
Zinc, Zn 1.91 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 46.6 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.03 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.14 mg
Vitamina B3 - Niacina 2.1 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 1.875 mg
Vitamina B6 0.685 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 113 µg
Vitamina B9 - Folat 113 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 113 µg
Vitamina A, IU 216 IU
Vitamina A, RAE 11 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.951 g
Acid glutamic 5.206 g
Alanină 0.392 g
Arginina 0.793 g
Cistina 0.135 g
Fenilalanina 0.407 g
Glicina 0.541 g
Histidina 0.132 g
Izoleucina 0.488 g
Leucina 0.935 g
Lizina 0.376 g
Metionina 0.05 g
Prolina 0.429 g
Serina 0.577 g
Tirozina 0.634 g
Treonina 0.335 g
Triptofan 0.234 g
Valina 0.834 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.454 g
16:0 0.301 g
18:0 0.154 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.214 g
16:1 0.009 g
18:1 0.205 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.896 g
18:2 0.69 g
18:3 0.207 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente