Ultimele retete

farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 27 afisari
Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 39 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 60 afisari
Mai multe retete

Nuci macadamia, nepreparate (crude) - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 1.36 g
Aport caloric / Energic total 718 kcal
Aport energic 3004 kJ
Proteine 7.91 g
Cenusa 1.14 g
Lipide / Grasimi (total) 75.77 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 13.82 g
Fibre (total) 8.6 g
Amidon 1.05 g
Glucide / Zaharuri (total) 4.57 g
Zaharoza 4.43 g
Glucoza (dextroza) 0.07 g
Fructoza 0.07 g
Minerale
Calciu, Ca 85 mg
Cupru, Cu 0.756 mg
Fier, Fe 3.69 mg
Fosfor, P 188 mg
Magneziu, Mg 130 mg
Mangan, Mn 4.131 mg
Potasiu, K 368 mg
Seleniu, Se 3.6 µg
Sodiu, Na 5 mg
Zinc, Zn 1.3 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 1.2 mg
Vitamina B1 - Tiamina 1.195 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.162 mg
Vitamina B3 - Niacina 2.473 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.758 mg
Vitamina B6 0.275 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 11 µg
Vitamina B9 - Folat 11 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 11 µg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.54 mg
Aminoacizi
Acid aspartic 1.099 g
Acid glutamic 2.267 g
Alanină 0.388 g
Arginina 1.402 g
Cistina 0.006 g
Fenilalanina 0.665 g
Glicina 0.454 g
Histidina 0.195 g
Izoleucina 0.314 g
Leucina 0.602 g
Lizina 0.018 g
Metionina 0.023 g
Prolina 0.468 g
Serina 0.419 g
Tirozina 0.511 g
Treonina 0.37 g
Triptofan 0.067 g
Valina 0.363 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 12.061 g
12:0 0.076 g
14:0 0.659 g
16:0 6.036 g
17:0 0.124 g
18:0 2.329 g
20:0 1.94 g
22:0 0.616 g
24:0 0.281 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 58.877 g
16:1 12.981 g
18:1 43.755 g
20:1 1.89 g
22:1 0.233 g
24:1 c 0.018 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 1.502 g
18:2 1.296 g
18:3 0.206 g
Fitosteroli 116 mg
Campesterol 8 mg
Beta Sitosterol 108 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente