Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 25 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 52 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 55 afisari
Mai multe retete

Nuci macadamia, coapte, cu sare - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 1.61 g
Aport caloric / Energic total 716 kcal
Aport energic 2996 kJ
Proteine 7.79 g
Cenusa 1.7 g
Lipide / Grasimi (total) 76.08 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 12.83 g
Fibre (total) 8 g
Amidon 1.05 g
Glucide / Zaharuri (total) 4.14 g
Zaharoza 4 g
Glucoza (dextroza) 0.07 g
Fructoza 0.07 g
Minerale
Calciu, Ca 70 mg
Cupru, Cu 0.57 mg
Fier, Fe 2.65 mg
Fosfor, P 198 mg
Magneziu, Mg 118 mg
Mangan, Mn 3.036 mg
Potasiu, K 363 mg
Seleniu, Se 11.7 µg
Sodiu, Na 353 mg
Zinc, Zn 1.29 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 0.7 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.71 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.087 mg
Vitamina B3 - Niacina 2.274 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.603 mg
Vitamina B6 0.359 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 10 µg
Vitamina B9 - Folat 10 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 10 µg
Betaina 0.3 mg
Colina (total) 44.6 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.57 mg
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 11.947 g
12:0 0.075 g
14:0 0.668 g
16:0 5.932 g
17:0 0.156 g
18:0 2.28 g
20:0 1.944 g
22:0 0.621 g
24:0 0.272 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 59.275 g
16:1 12.725 g
18:1 44.377 g
20:1 1.925 g
22:1 0.237 g
24:1 c 0.011 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 1.498 g
18:2 1.303 g
18:3 0.196 g
Campesterol 10 mg
Beta Sitosterol 145 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente