Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 41 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 66 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 65 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	2.65	g
Aport caloric / Energic total	657	kcal
Aport energic	2749	kJ
Proteine	12.72	g
Cenusa	2	g
Lipide / Grasimi (total)	64.37	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	18.25	g
Fibre (total)	6.4	g
Minerale
Calciu, Ca	61	mg
Cupru, Cu	0.738	mg
Fier, Fe	2.12	mg
Fosfor, P	336	mg
Magneziu, Mg	173	mg
Mangan, Mn	4.61	mg
Potasiu, K	436	mg
Seleniu, Se	8.1	µg
Sodiu, Na	1	mg
Zinc, Zn	4.31	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C	2	mg
Vitamina B1 - Tiamina	0.867	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.131	mg
Vitamina B3 - Niacina	0.907	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	1.746	mg
Vitamina B6	0.192	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	40	µg
Vitamina B9 - Folat	40	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	40	µg
Vitamina A, IU	131	IU
Vitamina A, RAE	7	µg
Aminoacizi
Acid aspartic	1.368	g
Acid glutamic	2.885	g
Alanină	0.662	g
Arginina	2.086	g
Cistina	0.271	g
Fenilalanina	0.713	g
Glicina	0.708	g
Histidina	0.389	g
Izoleucina	0.576	g
Leucina	1.027	g
Lizina	0.497	g
Metionina	0.3	g
Prolina	0.571	g
Serina	0.806	g
Tirozina	0.454	g
Treonina	0.422	g
Triptofan	0.139	g
Valina	0.73	g
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	7.038	g
16:0	5.417	g
18:0	1.416	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	32.611	g
16:1	0.277	g
18:1	32.011	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	21.886	g
18:2	20.623	g
18:3	1.047	g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente