Ultimele retete

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
RETETA

Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 41 afisari
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 66 afisari
farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 65 afisari
Mai multe retete

Nuci hickory, uscate - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 2.65 g
Aport caloric / Energic total 657 kcal
Aport energic 2749 kJ
Proteine 12.72 g
Cenusa 2 g
Lipide / Grasimi (total) 64.37 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 18.25 g
Fibre (total) 6.4 g
Minerale
Calciu, Ca 61 mg
Cupru, Cu 0.738 mg
Fier, Fe 2.12 mg
Fosfor, P 336 mg
Magneziu, Mg 173 mg
Mangan, Mn 4.61 mg
Potasiu, K 436 mg
Seleniu, Se 8.1 µg
Sodiu, Na 1 mg
Zinc, Zn 4.31 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 2 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.867 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.131 mg
Vitamina B3 - Niacina 0.907 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 1.746 mg
Vitamina B6 0.192 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 40 µg
Vitamina B9 - Folat 40 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 40 µg
Vitamina A, IU 131 IU
Vitamina A, RAE 7 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 1.368 g
Acid glutamic 2.885 g
Alanină 0.662 g
Arginina 2.086 g
Cistina 0.271 g
Fenilalanina 0.713 g
Glicina 0.708 g
Histidina 0.389 g
Izoleucina 0.576 g
Leucina 1.027 g
Lizina 0.497 g
Metionina 0.3 g
Prolina 0.571 g
Serina 0.806 g
Tirozina 0.454 g
Treonina 0.422 g
Triptofan 0.139 g
Valina 0.73 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 7.038 g
16:0 5.417 g
18:0 1.416 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 32.611 g
16:1 0.277 g
18:1 32.011 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 21.886 g
18:2 20.623 g
18:3 1.047 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente