Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea

Reteta postata de Yummy · 65 afisari

RETETA

Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar

Reteta postata de Yummy · 94 afisari

RETETA

Reteta postata de Yummy · 86 afisari

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa	12.4	g
Aport caloric / Energic total	348	kcal
Aport energic	1456	kJ
Proteine	10.35	g
Cenusa	2.8	g
Lipide / Grasimi (total)	2	g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare)	72.45	g
Minerale
Calciu, Ca	20	mg
Cupru, Cu	0.536	mg
Fier, Fe	1.6	mg
Fosfor, P	269	mg
Magneziu, Mg	53	mg
Mangan, Mn	0.22	mg
Potasiu, K	998	mg
Sodiu, Na	13	mg
Zinc, Zn	0.67	mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C	29.3	mg
Vitamina B1 - Tiamina	0.43	mg
Vitamina B2 - Riboflavina	0.176	mg
Vitamina B3 - Niacina	11.732	mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic	1.345	mg
Vitamina B6	0.641	mg
Vitamina B9 - Folat (total)	106	µg
Vitamina B9 - Folat	106	µg
Vitamina B9 - Folat, DFE	106	µg
Vitamina A, IU	1091	IU
Vitamina A, RAE	55	µg
Aminoacizi
Acid aspartic	1.298	g
Acid glutamic	2.001	g
Alanină	0.591	g
Arginina	1.005	g
Cistina	0.055	g
Fenilalanina	0.408	g
Glicina	0.554	g
Histidina	0.244	g
Izoleucina	0.5	g
Leucina	0.755	g
Lizina	0.494	g
Metionina	0.133	g
Prolina	0.83	g
Serina	0.695	g
Tirozina	0.146	g
Treonina	0.64	g
Triptofan	0.17	g
Valina	0.677	g
Lipide
Acizi grasi saturati (total)	0.381	g
14:0	0.008	g
16:0	0.343	g
18:0	0.019	g
Acizi grasi mono nesaturati (total)	0.739	g
16:1	0.095	g
18:1	0.611	g
20:1	0.011	g
Acizi grasi poli nesaturati (total)	0.737	g
18:2	0.69	g
18:3	0.025	g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente