Ultimele retete

farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 29 afisari
Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 41 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 62 afisari
Mai multe retete

Nuci ginkgo, uscate - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 12.4 g
Aport caloric / Energic total 348 kcal
Aport energic 1456 kJ
Proteine 10.35 g
Cenusa 2.8 g
Lipide / Grasimi (total) 2 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 72.45 g
Minerale
Calciu, Ca 20 mg
Cupru, Cu 0.536 mg
Fier, Fe 1.6 mg
Fosfor, P 269 mg
Magneziu, Mg 53 mg
Mangan, Mn 0.22 mg
Potasiu, K 998 mg
Sodiu, Na 13 mg
Zinc, Zn 0.67 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 29.3 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.43 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.176 mg
Vitamina B3 - Niacina 11.732 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 1.345 mg
Vitamina B6 0.641 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 106 µg
Vitamina B9 - Folat 106 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 106 µg
Vitamina A, IU 1091 IU
Vitamina A, RAE 55 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 1.298 g
Acid glutamic 2.001 g
Alanină 0.591 g
Arginina 1.005 g
Cistina 0.055 g
Fenilalanina 0.408 g
Glicina 0.554 g
Histidina 0.244 g
Izoleucina 0.5 g
Leucina 0.755 g
Lizina 0.494 g
Metionina 0.133 g
Prolina 0.83 g
Serina 0.695 g
Tirozina 0.146 g
Treonina 0.64 g
Triptofan 0.17 g
Valina 0.677 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.381 g
14:0 0.008 g
16:0 0.343 g
18:0 0.019 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.739 g
16:1 0.095 g
18:1 0.611 g
20:1 0.011 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.737 g
18:2 0.69 g
18:3 0.025 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente