Ultimele retete

farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 26 afisari
Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 35 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 59 afisari
Mai multe retete

Nuci ginkgo, nepreparate (crude) - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 55.2 g
Aport caloric / Energic total 182 kcal
Aport energic 761 kJ
Proteine 4.32 g
Cenusa 1.2 g
Lipide / Grasimi (total) 1.68 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 37.6 g
Minerale
Calciu, Ca 2 mg
Cupru, Cu 0.274 mg
Fier, Fe 1 mg
Fosfor, P 124 mg
Magneziu, Mg 27 mg
Mangan, Mn 0.113 mg
Potasiu, K 510 mg
Sodiu, Na 7 mg
Zinc, Zn 0.34 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 15 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.22 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.09 mg
Vitamina B3 - Niacina 6 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.16 mg
Vitamina B6 0.328 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 54 µg
Vitamina B9 - Folat 54 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 54 µg
Vitamina A, IU 558 IU
Vitamina A, RAE 28 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 0.543 g
Acid glutamic 0.836 g
Alanină 0.247 g
Arginina 0.42 g
Cistina 0.023 g
Fenilalanina 0.171 g
Glicina 0.232 g
Histidina 0.102 g
Izoleucina 0.209 g
Leucina 0.316 g
Lizina 0.206 g
Metionina 0.055 g
Prolina 0.347 g
Serina 0.29 g
Tirozina 0.061 g
Treonina 0.268 g
Triptofan 0.071 g
Valina 0.283 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 0.319 g
14:0 0.006 g
16:0 0.288 g
18:0 0.016 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 0.619 g
16:1 0.079 g
18:1 0.512 g
20:1 0.01 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 0.618 g
18:2 0.578 g
18:3 0.021 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente