Ultimele retete

farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 29 afisari
Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 41 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 62 afisari
Mai multe retete

Nuci englezesti - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 4.07 g
Aport caloric / Energic total 654 kcal
Aport energic 2738 kJ
Proteine 15.23 g
Cenusa 1.78 g
Lipide / Grasimi (total) 65.21 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 13.71 g
Fibre (total) 6.7 g
Amidon 0.06 g
Glucide / Zaharuri (total) 2.61 g
Zaharoza 2.43 g
Glucoza (dextroza) 0.08 g
Fructoza 0.09 g
Minerale
Calciu, Ca 98 mg
Cupru, Cu 1.586 mg
Fier, Fe 2.91 mg
Fosfor, P 346 mg
Magneziu, Mg 158 mg
Mangan, Mn 3.414 mg
Potasiu, K 441 mg
Seleniu, Se 4.9 µg
Sodiu, Na 2 mg
Zinc, Zn 3.09 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 1.3 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.341 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.15 mg
Vitamina B3 - Niacina 1.125 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.57 mg
Vitamina B6 0.537 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 98 µg
Vitamina B9 - Folat 98 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 98 µg
Vitamina A, IU 20 IU
Vitamina A, RAE 1 µg
Beta caroten 12 µg
Luteina + zeaxantina 9 µg
Betaina 0.3 mg
Colina (total) 39.2 mg
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.7 mg
Tocoferol, beta 0.15 mg
Tocoferol, gamma 20.83 mg
Tocoferol, delta 1.89 mg
Vitamina K (filochinona - K1) 2.7 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 1.829 g
Acid glutamic 2.816 g
Alanină 0.696 g
Arginina 2.278 g
Cistina 0.208 g
Fenilalanina 0.711 g
Glicina 0.816 g
Histidina 0.391 g
Izoleucina 0.625 g
Leucina 1.17 g
Lizina 0.424 g
Metionina 0.236 g
Prolina 0.706 g
Serina 0.934 g
Tirozina 0.406 g
Treonina 0.596 g
Triptofan 0.17 g
Valina 0.753 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 6.126 g
16:0 4.404 g
18:0 1.659 g
20:0 0.063 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 8.933 g
18:1 8.799 g
20:1 0.134 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 47.174 g
18:2 38.093 g
18:3 9.08 g
Campesterol 5 mg
Beta Sitosterol 87 mg

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente