Ultimele comentarii
Ultimele retete
RETETA
Legume de tot felul cu verdeturile primaverii si telemea
Reteta postata de Yummy · 58 afisari
RETETA
Deliciul primaverii- cartofi noi cu usturoi verde si marar
Reteta postata de Yummy · 84 afisari
Nuci, coapte, cu sare - valori nutritionale
Macronutrienti si micronutrienti
Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame
| Apa | 4.39 | g |
| Aport caloric / Energic total | 643 | kcal |
| Aport energic | 2690 | kJ |
| Proteine | 14.29 | g |
| Cenusa | 2.76 | g |
| Lipide / Grasimi (total) | 60.71 | g |
| Carbohidrati | ||
| Carbohidrati (prin calculare) | 17.86 | g |
| Fibre (total) | 7.1 | g |
| Glucide / Zaharuri (total) | 3.57 | g |
| Minerale | ||
| Calciu, Ca | 71 | mg |
| Cupru, Cu | 1.487 | mg |
| Fier, Fe | 2.57 | mg |
| Fosfor, P | 329 | mg |
| Magneziu, Mg | 151 | mg |
| Potasiu, K | 459 | mg |
| Seleniu, Se | 5 | µg |
| Sodiu, Na | 643 | mg |
| Zinc, Zn | 2.98 | mg |
| Vitamine si alte componente | ||
| Vitamina C | 1.4 | mg |
| Vitamina B1 - Tiamina | 0.521 | mg |
| Vitamina B2 - Riboflavina | 0.298 | mg |
| Vitamina B3 - Niacina | 2.217 | mg |
| Vitamina B6 | 0.526 | mg |
| Vitamina B9 - Folat (total) | 91 | µg |
| Vitamina B9 - Folat | 91 | µg |
| Vitamina B9 - Folat, DFE | 91 | µg |
| Vitamina A, IU | 19 | IU |
| Vitamina A, RAE | 1 | µg |
| Beta caroten | 11 | µg |
| Luteina + zeaxantina | 8 | µg |
| Colina (total) | 38 | mg |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.9 | mg |
| Vitamina K (filochinona - K1) | 3.3 | µg |
| Lipide | ||
| Acizi grasi saturati (total) | 5.357 | g |
| 12:0 | 0.001 | g |
| 14:0 | 0.001 | g |
| 16:0 | 3.851 | g |
| 18:0 | 1.448 | g |
| Acizi grasi mono nesaturati (total) | 8.371 | g |
| 16:1 | 0.001 | g |
| 18:1 | 8.244 | g |
| 20:1 | 0.125 | g |
| Acizi grasi poli nesaturati (total) | 44.182 | g |
| 18:2 | 35.688 | g |
| 18:3 | 8.493 | g |
Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01
Căutare
Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente