Ultimele retete

farfuria cu sanatate,
RETETA

farfuria cu sanatate,

Reteta postata de Yummy · 27 afisari
Salata olteneasca de vinete,
RETETA

Salata olteneasca de vinete,

Reteta postata de Yummy · 38 afisari
Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide
RETETA

Halva exotica cu seminte de caju, migdale , cocos si stafide

Reteta postata de Trulio · 60 afisari
Mai multe retete

Nuci Butternut, uscate - valori nutritionale

Macronutrienti si micronutrienti

Valorile sunt afisate pentru o cantitate de 100 grame

Apa 3.34 g
Aport caloric / Energic total 612 kcal
Aport energic 2561 kJ
Proteine 24.9 g
Cenusa 2.73 g
Lipide / Grasimi (total) 56.98 g
Carbohidrati
Carbohidrati (prin calculare) 12.05 g
Fibre (total) 4.7 g
Minerale
Calciu, Ca 53 mg
Cupru, Cu 0.45 mg
Fier, Fe 4.02 mg
Fosfor, P 446 mg
Magneziu, Mg 237 mg
Mangan, Mn 6.56 mg
Potasiu, K 421 mg
Seleniu, Se 17.2 µg
Sodiu, Na 1 mg
Zinc, Zn 3.13 mg
Vitamine si alte componente
Vitamina C 3.2 mg
Vitamina B1 - Tiamina 0.383 mg
Vitamina B2 - Riboflavina 0.148 mg
Vitamina B3 - Niacina 1.045 mg
Vitamina B5 - Acid pantotenic 0.633 mg
Vitamina B6 0.56 mg
Vitamina B9 - Folat (total) 66 µg
Vitamina B9 - Folat 66 µg
Vitamina B9 - Folat, DFE 66 µg
Vitamina A, IU 124 IU
Vitamina A, RAE 6 µg
Aminoacizi
Acid aspartic 3.096 g
Acid glutamic 6.084 g
Alanină 1.372 g
Arginina 4.862 g
Cistina 0.484 g
Fenilalanina 1.442 g
Glicina 1.508 g
Histidina 0.808 g
Izoleucina 1.179 g
Leucina 2.199 g
Lizina 0.77 g
Metionina 0.611 g
Prolina 1.236 g
Serina 1.64 g
Tirozina 0.977 g
Treonina 0.94 g
Triptofan 0.366 g
Valina 1.541 g
Lipide
Acizi grasi saturati (total) 1.306 g
16:0 0.872 g
18:0 0.425 g
Acizi grasi mono nesaturati (total) 10.425 g
18:1 10.352 g
Acizi grasi poli nesaturati (total) 42.741 g
18:2 33.727 g
18:3 8.718 g

Tip informatii: Clasic
Ultima actualizare conform serviciului de cercetare agricolă USA: 2019-04-01

Căutare

Introduceţi alimentul căutat sau selectaţi categoria de alimente